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準備時間
5 分
調理時間
15 分
人分
2
難易度
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水でねばねばのおかゆ。三つの材料を加え、オオムギの粗挽き粉と油。
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調理中
調理済み
予定
合計材料:2
人分:
オオムギ - 70 g
バター - お好みで
人分:
🥓
脂質
83г
🍚
炭水化物
47г
🥩
タンパク質
8г
🔥
Kcal
火を最大にしてお湯を沸かします。お湯が沸く間に、大麦の穀物を水が透明になるまで洗います。
水が沸騰したら、洗った穀物を水に入れ、再度沸騰するのを待ちます。沸騰したら、すぐに弱火にします。鍋に蓋をしてもいいですが、離れてしまうと、たとえ弱火でも吹きこぼれるので、あまり遠ざからないほうがいいです。
弱火で絶えずかき混ぜながら粥を煮込み、粥がとろみがつくまで煮ます。私の場合、粥が粘り気を帯びるまでに10分かかりました。
バターを加え、バターが完全に溶けるまで混ぜます。その後、粥を弱火でさらに数分間煮ます。それから、コンロを消します。
お皿に盛り付けます。 2人前できました。 味に合わせて砂糖を加えても良いですが、これはお好みで、私は追加しませんでした。 召し上がれ!
指示に従って手順を実行してください