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準備時間
15 分
調理時間
30 分
サービング
4
難易度
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ランギナークは、デーツとナッツを使ったデザートで、中東、特にイランから私たちのもとにやってきました。この料理は最も古いものの一つであると言われており、文献にもその証拠が見られます。デザートの内容はシンプルです。デーツの中にナッツを詰め、それを炒めたバターと小麦粉の混合物で覆い、シナモンやサフランを加えたものです。ムスリムはラギナークをかなり頻繁に作りますが、特に聖なる月ラマダンの時には必ず作り、しかも大量に作ります。このデザートは冷蔵庫で10〜14日間保存できるため、非常に便利です。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
デーツ - 500 グラム
むきクルミ - 35 グラム
小麦粉 - 300 グラム
挽いたシナモン - 1 小さじ
挽いたサフラン - 1 グラム
焼き上げたパンケーキに塗るバター - 100 グラム
精製植物油 - 40 ミリリットル
無塩の皮むきピスタチオ - 30 グラム
ココナッツフレーク - お好みで
1
すべてのランギナカの材料を準備します。デーツから種を取り除きます。そのためには、各果実の片側からカクテル用のストローを使って押し通すだけです。
2
クルミを小さなかけらに切り、ナツメヤシに詰めてください。大きな皿の上に、円周や円のセクターに美しく配置しながら並べます。隙間が残らないようにできるだけ密着させてください。ランギナックのベースが完成です。
3
乾いたフライパンに小麦粉を振り入れます。弱火でかき混ぜながら炒め、黄金色になるまで続けます。挽いたシナモンとサフランを加え、よく混ぜます。フライパンにバターを入れ、植物油も注ぎ入れます。もう一度よく混ぜます。
4
弱火で10〜15分、絶えずかき混ぜながら調理してください。火からおろします。できたマスをデーツに注ぎ、できるだけ均等に広げます。
5
ラングィナクを10分間置いておきます。ピスタチオを乳鉢で砕いてください。デザートにピスタチオとココナッツフレークを振りかけます。テーブルに出してください。
サービング:
脂質
219
炭水化物
575
タンパク質
74
カロリー