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準備時間
4 時
調理時間
50 分
サービング
4
難易度
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緑の蕎麦粉のケーキは、健康的でバランスの取れた食事を支持する人々にとって、ユニークで健康的なおもてなしです。このケーキは通常のデザートの素晴らしい代替品であり、砂糖が少なく、小麦粉を含まないため、グルテン不耐症の人々にとって理想的です。また、小麦粉の摂取を制限している人々にも適しています。緑の蕎麦には独自の風味があります。焙煎されていないにもかかわらず、それから作られた製品には軽い蕎麦の風味があります。したがって、このケーキは特に蕎麦の愛好者に喜ばれるでしょう。
調理中 | 0% | 0 | |
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サービング:
グリーンそば - 125 グラム
青りんご - 1 個
卵 - 2 個
砂糖 - 100 グラム
ココアパウダー - 4 大さじ
むきクルミ - 100 グラム
エキストラバージンオリーブオイル - 1 大さじ
レモンジュース - 1 大さじ
ベーキングパウダー - 2 小さじ
バニラエキス - 1 小さじ
ココナッツウルベチ - 100 グラム
レモンジュース - 2 大さじ
クマの肉 - 1 大さじ
1
緑の蕎麦をよく洗ってボウルに入れます。500mlの水を注ぎ、ボウルを閉じて冷蔵庫に最低4時間置きます。ザルに上げ、冷たい水で洗い流します。
2
リンゴの皮をむき、種を取り除いて、適当な大きさに切る。リンゴと緑のそばをミキサーのボウルに入れて、均一になるまで細かくする。オリーブオイル、ココアパウダー、ベーキングパウダー、バニラエキスを加えて混ぜる。
3
卵と砂糖を5分ほど泡立てて、ふわふわの泡にします。緑そばの生地と混ぜ合わせ、刻んだクルミとレモン汁を加えて、ヘラで混ぜます。
4
オーブンを180℃に予熱します。中段にラックをセットします。12x20センチメートルの長方形の型にベーキングペーパーを敷くか、植物油を塗ってください。
5
準備した型にグリーンそば粉の生地を移し、オーブンの中央で35-40分間焼きます。 木製の串で焼き具合を確認し、必要に応じてさらに5-7分焼きます。
6
ココナッツウルベッチを蜂蜜とレモン汁と混ぜます。ケーキを型から取り外し、慎重にラックに移します。クッキングスパチュラまたはスプーンを使ってココナッツグレーズを飾り、緑色の蕎麦粉ケーキを室温まで冷ましてください。
サービング:
脂質
170
炭水化物
237
タンパク質
76
カロリー