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緑のそば粉のケーキ

Maksym

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難易度: 簡単

4 人分

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緑のそば粉のケーキ

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準備時間

4 時間

調理時間

50 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

緑の蕎麦粉のケーキは、健康的でバランスの取れた食事を支持する人々にとって、ユニークで健康的なおもてなしです。このケーキは通常のデザートの素晴らしい代替品であり、砂糖が少なく、小麦粉を含まないため、グルテン不耐症の人々にとって理想的です。また、小麦粉の摂取を制限している人々にも適しています。緑の蕎麦には独自の風味があります。焙煎されていないにもかかわらず、それから作られた製品には軽い蕎麦の風味があります。したがって、このケーキは特に蕎麦の愛好者に喜ばれるでしょう。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:13

人分:

1.

グリーンそば - 125 g

2.

青りんご - 1

3.

- 2

4.

砂糖 - 100 g

5.

ココアパウダー - 4 大さじ

6.

むきクルミ - 100 g

7.

エキストラバージンオリーブオイル - 1 大さじ

8.

レモンジュース - 1 大さじ

9.

ベーキングパウダー - 2 小さじ

10.

バニラエキス - 1 小さじ

11.

ココナッツウルベチ - 100 g

12.

レモンジュース - 2 大さじ

13.

クマの肉 - 1 大さじ

栄養成分

人分:

🥓

35%

脂質

170г

🍚

49%

炭水化物

237г

🥩

16%

タンパク質

76г

🔥

2708

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

緑の蕎麦をよく洗ってボウルに入れます。500mlの水を注ぎ、ボウルを閉じて冷蔵庫に最低4時間置きます。ザルに上げ、冷たい水で洗い流します。

2

ステップ2

リンゴの皮をむき、種を取り除いて、適当な大きさに切る。リンゴと緑のそばをミキサーのボウルに入れて、均一になるまで細かくする。オリーブオイル、ココアパウダー、ベーキングパウダー、バニラエキスを加えて混ぜる。

3

ステップ3

卵と砂糖を5分ほど泡立てて、ふわふわの泡にします。緑そばの生地と混ぜ合わせ、刻んだクルミとレモン汁を加えて、ヘラで混ぜます。

4

ステップ4

オーブンを180℃に予熱します。中段にラックをセットします。12x20センチメートルの長方形の型にベーキングペーパーを敷くか、植物油を塗ってください。

5

ステップ5

準備した型にグリーンそば粉の生地を移し、オーブンの中央で35-40分間焼きます。 木製の串で焼き具合を確認し、必要に応じてさらに5-7分焼きます。

6

ステップ6

ココナッツウルベッチを蜂蜜とレモン汁と混ぜます。ケーキを型から取り外し、慎重にラックに移します。クッキングスパチュラまたはスプーンを使ってココナッツグレーズを飾り、緑色の蕎麦粉ケーキを室温まで冷ましてください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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