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グリルしたエビ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

1 人分

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グリルしたエビ

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調理時間

20 分

人分

1

難易度

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このレシピについて

グリルシュリンプ

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:5

人分:

1.

ポーラープレミアム冷凍エビ - 5

2.

エキストラバージンオリーブオイル - 200 g

3.

にんにく - 4 g

4.

- 1

5.

パクチー - 10 g

栄養成分

人分:

🥓

80%

脂質

208г

🍚

2%

炭水化物

4г

🥩

19%

タンパク質

49г

🔥

2080

Kcal

1日の推奨摂取量

* 1 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

エビの殻を剥きます。

2

ステップ2

オリーブオイルで塩とコショウを加えて炒める。

3

ステップ3

さらにソースを作ります: 卵をブレンダーのカップに入れます。 ニンニクとオリーブオイルを追加します。 混ぜます。 レモンジュースを絞って混ぜます。

4

ステップ4

レモンのくさび、およびスイートパプリカのふりかけを添えたエビを提供します。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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