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オーブンで焼いた砂糖入りのかぼちゃ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

1 人分

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オーブンで焼いた砂糖入りのかぼちゃ

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調理時間

30 分

人分

1

難易度

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このレシピについて

家族のデザートを少し変えて、カボチャの一部を砂糖で焼き、もう一部を蜂蜜で焼くことができます。

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調理中

00%

調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:3

人分:

1.

カボチャ - 200 g

2.

- 200 ml

3.

砂糖 - 50 g

栄養成分

人分:

🥓

1%

脂質

1г

🍚

94%

炭水化物

65г

🥩

4%

タンパク質

3г

🔥

255

Kcal

1日の推奨摂取量

* 1 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

カボチャを切る準備のために、よく洗ってください。

2

ステップ2

カボチャをさいの目に切り、沸騰した甘いお湯の鍋に入れる。5〜7分間煮る。

3

ステップ3

軽く茹でたカボチャをオーブン用の皿に入れ、予熱したオーブンに25分間入れます。その間にカボチャは柔らかくなり、甘さを吸収します。

4

ステップ4

すぐにテーブルに出してください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

1284

Kcal

28

タンパク質

62

脂質

154

炭水化物

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