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マリネのシシャモ

Maksym

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難易度: 簡単

1 人分

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マリネのシシャモ

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準備時間

24 時間

調理時間

10 分

人分

1

難易度

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このレシピについて

マリネしたカペリンは、作りたてのジャガイモのおいしいおつまみです。その考えだけでよだれが出てしまうほど。しかし、美味しいマリネ魚を買うのは一苦労です。時には防腐剤が含まれていたり、塩味が強すぎたり甘すぎたり、酢で顔がしかめっ面になることもあります。そんな選択の問題を永遠に忘れるためには、家庭で魚をマリネする方法を学ぶ価値があります。特に、これは全く難しくなく迅速な作業です。 私たちは、味が良く、脂っこく、栄養豊富なマリネカペリンのレシピを提案します。カペリンやキルカなどの小さな魚は、マリネする前に掃除する必要はありません。頭付きのままの魚は、美しく見えるだけでなく、均等にマリネされ、必要な量の塩とスパイスを吸収します。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:12

人分:

1.

シシャモの冷凍 - 500 g

2.

海塩 - 25 g

3.

白ワインビネガー - 50 ml

4.

砂糖 - 12 g

5.

マスタードシード - 1 小さじ

6.

オールスパイスの実 - 8

7.

黒胡椒粉 - 1 小さじ

8.

ローレルの葉 - 2

9.

カーネーション - 2

10.

レモン - ½

11.

赤玉ねぎ - 70 g

12.

- 250 ml

栄養成分

人分:

🥓

20%

脂質

124г

🍚

63%

炭水化物

390г

🥩

17%

タンパク質

108г

🔥

2600

Kcal

1日の推奨摂取量

* 1 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

事前にシシャモを解凍し、流水で洗います。魚をザルに入れ、水気を切ります。必要に応じてシシャモをペーパータオルで拭き取ってください。

2

ステップ2

マリネ液を作ってください。そのために、小さな鍋に塩、砂糖、スパイスを混ぜ合わせ、熱湯を注ぎ、沸騰させてから4〜5分間煮ます。火から下ろし、酢を注ぎ、鍋に蓋をします。マリネ液を室温まで冷ましてください。

3

ステップ3

玉ねぎの皮をむき、四半期リングまたは細切り(縦に、横ではなく)にカットします。お好みに応じてです。レモンは皮をむかずに、皮ごと薄い四半期のスライスにカットします。

4

ステップ4

カペリンをガラス瓶に入れ、魚の層を均等に玉ねぎとレモンスライスで交互に重ねます。 魚に冷ましたマリネ液と香辛料を注ぎ、瓶にふたを閉めます。

5

ステップ5

室温で二時間そのままにしてから、冷蔵庫に一晩または一日保管してください。このような魚は冷蔵庫で二週間ほど保存できます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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