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夏野菜とハーブのクイックキッシュ、ラヴァシュとともに

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

6 人分

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夏野菜とハーブのクイックキッシュ、ラヴァシュとともに

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調理時間

45 分

人分

6

難易度

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このレシピについて

キシュ、フランスで考案され(長い間世界中で焼かれている)伝統的なオープンパイは、甘くないサクサクした生地や刻んだ生地を使って作ります。もし時間があるなら、この生地をマスターしてください。もし時間がないなら、おいしいタンドールのラヴァシュを買えばいいでしょう。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:12

人分:

1.

タンドールの薄焼きラバシュ - 1

2.

ホウレンソウ - 150 g

3.

- 100 g

4.

青ネギ - 50 g

5.

にんにく - 4 かけ

6.

鶏卵 - 4

7.

20% クリーム (中脂肪) - 200 ml

8.

サワークリーム 20% (中脂肪) - 200 g

9.

モッツァレッラチーズ - 200 g

10.

バター - 30 g

11.

- お好みで

12.

黒胡椒 - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

46%

脂質

168г

🍚

28%

炭水化物

102г

🥩

27%

タンパク質

99г

🔥

2353

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

すべてのハーブ、ほうれん草、皮をむいたにんにくを細かく刻みます。大きなフライパンに中火でバターを溶かし、ハーブを2〜3分間さっと炒めて軽くしんなりさせます。

2

ステップ2

ボウルに卵と塩を泡立てずに混ぜます。生クリームとサワークリームを加え、均一になるまで混ぜ合わせます。

3

ステップ3

ラヴァシュを2〜3個に切り分け、22cm以上の浅いベーキングディッシュに収まるようにしてください。側面を覆い、少し端から垂れるようにします。

4

ステップ4

ラヴァッシュの各層を重ねながら、バター混合物をブラシで塗っていきます。一番上の層には塗らなくても構いません。出来上がった積み重ねを型に入れ、底と縁にしっかりと押し付けます。

5

ステップ5

残りのクリームに軽く煮た野菜とモッツァレラチーズを加え、こしょうをふりかけます。できたフィリングをラバッシュの上に置きます。

6

ステップ6

キッシュをオーブンの中央に置き、具材が完全に固まるまで約30分焼きます。キッシュは温かいうちまたは冷めた状態でお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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