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準備時間
2 時
調理時間
1 時
サービング
8
難易度
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穀物は乾燥白キノコのスープに調和した満足感のある追加要素です。ひえ、そば、セモリナ、小麦などが挙げられますが、私たちの好みでは一番適しているのは大麦です。大麦は速く調理できますが、オランダ産大麦にはもう少し時間がかかります。ただし、事前に茹でるか、キノコのだしと並行して茹でて、出来上がったものをスープに入れることができます。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
白い干しキノコ - 70 グラム
オランダ真珠麦 - 100 グラム
ポテト - 2 個
にんじん - 1 個
タマネギ - 1 個
植物油 - 2 大さじ
ローレルの葉 - 1 個
塩 - お好みで
サワークリーム - お好みで
ウクライナパセリ - お好みで
1
スープを作るために、乾燥した白いキノコを冷水に20分間浸します。その後、水を捨て、キノコをすすぎます。再び冷水に浸し、2〜3時間放置します。
2
パールバーレイを洗って、約2時間冷水に浸けてください。
3
キノコを取り出し、軽く絞って小さく切り刻む。キノコの水は保存しておく。人参、ジャガイモ、玉ねぎを皮をむく。
4
きのこが浸かっていた水を慎重に鍋に移してください。容器の底には砂が残っているかもしれません。
5
鍋に水を2リットルまで注ぎ、きのこを入れて火にかけ、沸騰させます。できた泡を取り除きます。
6
パール麦の浸していた水を捨て、鍋にキノコと一緒にパール麦を入れてください。沸騰させ、弱火でパール麦とキノコが柔らかくなるまで40〜50分煮ます。キノコとパール麦はほぼ同時に出来上がります。
7
乾燥した白きのこのスープを煮る過程で、味に応じて塩を加えてください。
8
にんじんを細切りにし、玉ねぎを小さな角切りにして、熱した油で炒めます。じゃがいもを細長く切り、ローレルの葉、炒めた玉ねぎとにんじんと一緒にスープに入れます。じゃがいもが柔らかくなるまで煮ます—およそ15分。必要に応じて塩を加えます。約10分ほど置いておきます。皿に盛り付け、サワークリームと細かく刻んだディルを添えてお召し上がりください。
サービング:
脂質
59
炭水化物
156
タンパク質
38
カロリー