MealWings

すべての記事

Diet

NEW

バナナ入りのオートミールクッキー

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

15 サービング

0.0

バナナ入りのオートミールクッキー

準備時間

10 分

調理時間

20 分

サービング

15

難易度

カテゴリー

  • 自家製クッキー

  • チーズクッキー

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

バナナ入りのヘルシーなオートミールクッキーは、寒い秋にぴったりです!クッキーはとても美味しくて、柔らかくて香り高いものになります。

材料リスト

合計材料数: 6

サービング:

1.

バナナ - 5

2.

ポリッジオーツ - 400 g

3.

シナモン - 1 小さじ

4.

カボチャ - 2 大さじ

5.

コリアンダー - 1 小さじ

6.

細切りココナッツ - 3 大さじ

栄養成分表示

サービング:

🥓

12%

脂質

23г

🍚

74%

炭水化物

137г

🥩

14%

タンパク質

25г

🔥

835

kcal

1日の摂取目安量

* 15 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

バナナの皮をむき、フォークでつぶして滑らかな状態にします。

2

ステップ 2

バナナにオートミール、かぼちゃの種、スパイスを加えます。クッキーには、どんな種、ナッツ、ドライフルーツも含むことができます。

3

ステップ 3

すべてを混ぜて、バナナのジュースを吸収するために5-7分間放置します。

4

ステップ 4

テストから小さな部分をちぎって、ボールを作り、それを押しつぶします。 クッキーを紙またはホイルで覆った天板に置き、200度に予熱したオーブンに20分間入れます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

冬用ブルガリアンペッパーのレチョ

Дарина Сіліна

3379

kcal

77

タンパク質

132

脂質

432

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有