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調理時間
30 分
サービング
2
難易度
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仕事から帰ってきた人に必要なものは何ですか?おいしくて早い夕食です。そして、パスタより早く作れるものは何でしょうか?卵だけです。こちらは平日の救世主となる素晴らしい卵とトマトソースのパスタレシピです。料理は数分でできあがり、さらに早く食べ終わるでしょう。
調理中 | 0% | 0 | |
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
パスタ (マカロニ) - 180 グラム
卵 - 1 個
トマト - 5 個
種なしオリーブ - 7 個
くるみ - 30 グラム
パルメザンチーズ - 30 グラム
エキストラバージンオリーブオイル - 3 大さじ
にんにく - 1 クローブ
バジリコ (バジルの葉) - 4 個
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
1
卵を固ゆでにします。冷水にさらし、殻をむいて冷まします。大きめに刻みます。
2
トマトをボウルに入れ、熱湯を注いで2分間置きます。その後、冷水をかけて皮をむきます。種を取り除き、果肉を角切りにします。
3
オリーブを大きく切ります。クルミを乳鉢に入れて砕きます。パルメザンチーズをブレンダーのボウルに入れ、大きな粒状に刻みます。
4
フライパンにオリーブオイルを温めます。ニンニクの一片をナイフでつぶし、皮をむいてフライパンに加えます。ニンニクがきつね色になり、香りが立ったら取り出します。それ以上は使いません。フライパンにトマトとオリーブを加え、ソースを7〜10分間煮詰めて濃くします。ソースをお好みでコショウします。
5
その間、鍋に水を沸かし、塩を加えて、パッケージの指示に従ってパスタを茹でてください。
6
パスタが出来上がったら、ソースにナッツとパルメザンチーズを加え、混ぜて3分間調理します。パスタをザルに上げて、ソースに移し替えます。卵とバジルの葉を加え、混ぜ合わせてすぐにテーブルに出します。
サービング:
脂質
132
炭水化物
213
タンパク質
59
カロリー