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卵、トマト、クルミ入りパスタ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

2 人分

0.0

卵、トマト、クルミ入りパスタ

調理時間

30 分

人分

2

難易度

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このレシピについて

仕事から帰ってきた人に必要なものは何ですか?おいしくて早い夕食です。そして、パスタより早く作れるものは何でしょうか?卵だけです。こちらは平日の救世主となる素晴らしい卵とトマトソースのパスタレシピです。料理は数分でできあがり、さらに早く食べ終わるでしょう。

材料リスト

材料の数: 11

人分:

1.

パスタ (マカロニ) - 180 g

2.

- 1

3.

トマト - 5

4.

種なしオリーブ - 7

5.

くるみ - 30 g

6.

パルメザンチーズ - 30 g

7.

エキストラバージンオリーブオイル - 3 大さじ

8.

にんにく - 1 クローブ

9.

バジリコ (バジルの葉) - 4

10.

挽いた黒コショウ - お好みで

11.

- お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

33%

脂質

132г

🍚

53%

炭水化物

213г

🥩

15%

タンパク質

59г

🔥

2239

kcal

1日の摂取量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

卵を固ゆでにします。冷水にさらし、殻をむいて冷まします。大きめに刻みます。

2

ステップ2

トマトをボウルに入れ、熱湯を注いで2分間置きます。その後、冷水をかけて皮をむきます。種を取り除き、果肉を角切りにします。

3

ステップ3

オリーブを大きく切ります。クルミを乳鉢に入れて砕きます。パルメザンチーズをブレンダーのボウルに入れ、大きな粒状に刻みます。

4

ステップ4

フライパンにオリーブオイルを温めます。ニンニクの一片をナイフでつぶし、皮をむいてフライパンに加えます。ニンニクがきつね色になり、香りが立ったら取り出します。それ以上は使いません。フライパンにトマトとオリーブを加え、ソースを7〜10分間煮詰めて濃くします。ソースをお好みでコショウします。

5

ステップ5

その間、鍋に水を沸かし、塩を加えて、パッケージの指示に従ってパスタを茹でてください。

6

ステップ6

パスタが出来上がったら、ソースにナッツとパルメザンチーズを加え、混ぜて3分間調理します。パスタをザルに上げて、ソースに移し替えます。卵とバジルの葉を加え、混ぜ合わせてすぐにテーブルに出します。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

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