MealWings

記事

Diet

NEW

フライパンで鶏肉と一緒に炒めたキャベツ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

0.0

フライパンで鶏肉と一緒に炒めたキャベツ

調理時間

1 時間

人分

4

難易度

リンクを書き写したくないですか?QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用でき、AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

どんな曜日の夕食にも、フライパンでキャベツと鶏肉の煮込みを作ることができます:この料理はシンプルで、予算に優しく、特別な料理のスキルが必要なく、比較的「早く」作れます。そして、この料理に対して反対する人は誰もいないでしょう、それほどおいしいのです。注目すべき点は、キャベツと鶏肉の煮込みにトマトペーストを使用することを提案している点です(これにより美しい鮮やかな色が出ます)が、細かく刻んだ新鮮なトマトやすりつぶした缶詰のトマトを使うこともできます。両方のバリエーションを試して、好きな方を選んでみてください!

材料リスト

材料の数: 12

人分:

1.

鶏のフィレ(もも肉、すね肉) - 500 g

2.

キャベツ - 600 g

3.

タマネギ - 150 g

4.

にんじん - 200 g

5.

精製植物油 - 2 大さじ

6.

- 200 ml

7.

トマトペースト - 2 大さじ

8.

にんにく - 2 クローブ

9.

ペトルーシュカ - 2

10.

パプリカパウダー - 1 小さじ

11.

挽いた黒コショウ - お好みで

12.

- お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

11%

脂質

33г

🍚

39%

炭水化物

114г

🥩

50%

タンパク質

146г

🔥

1383

kcal

1日の摂取量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

すべての材料を料理のために準備してください。鶏肉(フィレ)を洗って乾燥させてください。小さなスライスに切ってボウルに入れます。塩とコショウを振りかけ、粉末パプリカをふりかけます。10分間放置します。

2

ステップ2

玉ねぎを皮をむいて刻みます。にんじんを皮をむいて洗います。大きなすりおろし器でおろします。高い壁のある大きなフライパンで油を熱します。そこに鶏肉を入れます。すべての面で金色の皮ができるまで炒めます。皿に取り出します。

3

ステップ3

同じフライパンで、かき混ぜながら玉ねぎと人参を炒めます(中火で5分)。鶏肉をフライパンに戻します。かき混ぜて一緒に5分間温めます。

4

ステップ4

キャベツを細かく刻んでください。野菜にフライパンで加えます。熱湯を注ぎ、沸騰させます。トマトペーストを加えて混ぜます。蓋をして弱火で10分間煮込みます。

5

ステップ5

にんにくを皮をむいて、プレスで押し出します。鶏肉とキャベツのフライパンに加えます。塩、コショウをして、蓋をして弱火で30分煮込みます。時々かき混ぜてください。

6

ステップ6

パセリを洗い、枝から葉を取ります。細かく刻んで、鶏肉とキャベツのフライパンに加えます。さらに5分間煮込みます。出来上がった料理を熱いままテーブルに出してください。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2025 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有