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粟とカッテージチーズのクルペニク

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 普通

4 人分

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粟とカッテージチーズのクルペニク

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調理時間

1 時間 10 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

ボリュームのある朝食、栄養豊富な夕食、仕事用のランチ、または子供のおやつですか? どんな時間帯でも、栗ごはんとカッテージチーズのクルペニクを作って食べてください。栗ごはんとカッテージチーズのクルペニクは、非常に栄養価が高く、それでいて同時に満足感のある料理です。ロシア料理では、クルペニクは一種のキャセロールで、かつてはさまざまな穀物を使用して作られていました。カッテージチーズを加えると、特に柔らかく香り高く、カリッとした表面とジューシーな中身が特徴です。クルペニクは、独立した料理としてもデザートとしても提供できます。栗ごはんとカッテージチーズのクルペニクのレシピは、日常のメニューを豊かにし、美味しくて健康的なデザートで自分や家族を喜ばせる素晴らしい方法です。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:9

人分:

1.

茹で上げたキビ - 150 g

2.

リンゴ - 4

3.

カッテージチーズ - 350 g

4.

サワークリーム - 200 g

5.

- 4

6.

バター - 30 g

7.

グラニュー糖 - 200 g

8.

- 3 g

9.

バター - 10 g

栄養成分

人分:

🥓

23%

脂質

108г

🍚

60%

炭水化物

278г

🥩

16%

タンパク質

75г

🔥

2392

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

冷水で小麦を洗い、鍋に入れて300mlの沸騰した水を加える。塩を加えて中火で20分間調理します。火からおろし、少し冷まします。

2

ステップ2

りんごの皮をむき、中くらいのさいの目に切ります。フライパンにバターを溶かし、りんごと砂糖大さじ2~3を加えます。中火で柔らかくなるまで調理します。

3

ステップ3

カッテージチーズを残りの砂糖と混ぜ合わせます。卵をサワークリームと軽く混ぜ、約100mlを取り分けてキャセロールに塗るために使用します。

4

ステップ4

大きなボウルでキビ粥、カッテージチーズ、卵とサワークリームの混合物を混ぜ、最後にりんごを加えて注意深く混ぜてください。

5

ステップ5

オーブンを190℃に予熱してください。ベーキングディッシュにバターを塗り、パン粉またはセモリナ粉を軽く振りかけます。カスのための生地をディッシュに移し、表面を平らにします。残りの卵液を注いでください。ディッシュをオーブンに入れ、約35分間、黄金色になるまで焼いてください。

6

ステップ6

焼き上がったカスタードをオーブンから取り出し、少し冷まします。温かいうちに、または完全に冷めてからサワークリームやベリーのキセリ(煮込みフルーツソース)と一緒にお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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