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イタリア風グリーンピースのスープ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

4 人分

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イタリア風グリーンピースのスープ

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調理時間

25 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

このスープには、美味しいサワードウの白パンを焼いて、オリーブオイルをかけてください。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:9

人分:

1.

冷凍グリーンピース - 500 g

2.

ポテト - 1

3.

タマネギ - 1

4.

バジル (緑) - 50 g

5.

提供用のマスカルポーネ - お好みで

6.

無塩バター 82.5% - お好みで

7.

エキストラバージンオリーブオイル - お好みで

8.

- お好みで

9.

塩、挽きたての黒胡椒 - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

55%

脂質

230г

🍚

33%

炭水化物

141г

🥩

12%

タンパク質

51г

🔥

2744

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

バジリコの茎を取り外し、細かく刻んでください(茎の下部が非常に太くて固い場合は取り除いてください)。葉は大きく切り刻んでください。

2

ステップ2

玉ねぎとジャガイモの皮をむいて小さく切ります。厚底の鍋にオリーブオイルとバターの混合物(2:1)を加熱し、玉ねぎとジャガイモを加えて10分間炒めます。

3

ステップ3

水を1リットル注ぎ、沸騰させ、塩を入れて10分間煮ます。エンドウ豆とバジルの茎を加え、3分間煮て、火からおろします。

4

ステップ4

バジルの葉を加え、オリーブオイルをもう少し注ぎ、塩とコショウで味を整えながらブレンダーでスープをすりつぶします。 スープの入った各皿にマスカルポーネをスプーン1杯ずつ入れ、コショウを振りかけます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Эмилия

4165

Kcal

86

タンパク質

197

脂質

523

炭水化物

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