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ルカーブに入った豚肉のかけら

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

ルカーブに入った豚肉のかけら

調理時間

1 時間 30 分

サービング

4

難易度

カテゴリー

  • 焼き菓子のレシピ

  • アイスクリーム

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このレシピについて

スライスした豚肉をオーブンバッグで焼くのはとても簡単で、最小限の材料で非常に美味しく仕上がります。調理袋で豚肉を焼くと、ある程度の肉汁が出ます。スープではなく美味しいソースを作りたい場合は、肉を小麦粉や片栗粉などの増粘剤でまぶしておくと良いでしょう。このような豚肉は、ソースをよく吸収する付け合わせ-ご飯、そば、麺類、マッシュポテト、焼き野菜などと一緒に提供してください。

材料リスト

合計材料数: 7

サービング:

1.

豚肉 - 800 g

2.

にんじん - 200 g

3.

にんにく - 30 g

4.

醤油 - 1 大さじ

5.

トウモロコシのデンプン - 4 大さじ

6.

肉の調味料 - 1 大さじ

7.

- お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

45%

脂質

174г

🍚

20%

炭水化物

79г

🥩

35%

タンパク質

135г

🔥

2406

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

豚肉をスリーブで調理するには、ニンジンを皮をむいて細かい角切りにします。豚肉を2.5cmの大きさに切ります。ニンニクを皮をむいてすりおろします。ニンニクを醤油と混ぜ、豚肉にかけます。手で混ぜ合わせ、蓋をせずに15分間マリネします。

2

ステップ 2

デンプンを香辛料のミックスと混ぜ合わせます(ミックスに塩が含まれていない場合は、少し追加しても構いません)。肉片をデンプンのミックスにまんべんなくまぶします。肉と人参を混ぜ合わせます。

3

ステップ 3

オーブンを170℃に予熱します。「上下ヒーター」モードで、コンベクションは使いません。念のために天板にベーキングペーパーを敷いてください。焼き用の袋を用意します:ロールから約50cmのフィルムを切り取ります。

4

ステップ 4

袋の片側をクリップで留めてください。肉とニンジンを袋に入れ、開いている端をもう一つのクリップで留めます。袋を準備した天板に、袋の細かい穴がある面が上になるように置いてください。そうしないと、蒸気の影響で袋が破裂します。もし穴がない場合は、針や爪楊枝で自分で穴を開けてください。

5

ステップ 5

50分間焼いてください。肉がとても柔らかくなるはずです。袋を開ける際には非常に注意してください。中には熱い蒸気があります!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Эмилия

1832

kcal

34

タンパク質

150

脂質

82

炭水化物

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