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電子レンジで作るシルニキ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

4 人分

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電子レンジで作るシルニキ

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調理時間

20 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

電子レンジでシルニキを作る方法は?特に秘密はありません。同じく美味しい新鮮なカッテージチーズを選び、通常のフライパンで作るシルニキのレシピと同じ生地を練りましょう。そして電子レンジは、料理の準備を簡単かつ迅速にしてくれます。特に暑い夏には、コンロの前に長時間立ちたくないときにおすすめです。適切な容器にシルニキを並べ、蓋をして時間を設定するだけです。あとは奇跡の機器が仕事をしてくれます。調理時間は電子レンジの出力によりますが、平均して20分以内で収まるでしょう。もし電子レンジにグリル機能があればなお良いでしょう。その場合、シルニキは通常の方法で作ったものと同じように、きつね色のカリカリの皮を持つことになります。しかし、グリル機能がなくてもシルニキは中まで完璧に焼き上がり、柔らかく、ふわふわで、デリケートな仕上がりになります。

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:8

人分:

1.

カッテージチーズ 5% - 250 g

2.

鶏卵 - 1

3.

小麦粉 - 60 g

4.

セモリナ粉 - 80 g

5.

バニラシュガー - 11 g

6.

グラニュー糖 - 40 g

7.

- 2 g

8.

精製植物油 - 20 ml

栄養成分

人分:

🥓

15%

脂質

39г

🍚

60%

炭水化物

154г

🥩

25%

タンパク質

63г

🔥

1231

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ライ麦チーズケーキを作るためのすべての材料を準備します。 カッテージチーズをフォークで均一なペースト状になるまでつぶします。 そこに卵を加え、再度混ぜ合わせます。

2

ステップ2

カッテージチーズの生地に乾燥した材料(塩、砂糖、バニラシュガー、半分のセモリナ粉)を加えます。もう一度よく混ぜます。均一な生地になるはずです。膨張させるために室温で10分間置いておきます。

3

ステップ3

平皿に小麦粉と残りのセモリナ粉を入れます。手で丸いディスクを形成します。全体をセモリナ粉と小麦粉の混ぜ物でまぶします。

4

ステップ4

調理用の皿の底を植物油で軽く塗ります。チーズパンケーキを少し離して並べます。蓋をします。

5

ステップ5

高出力(約900W)で5分間調理します。その後、出力を720Wに下げてさらに5分間調理します。

6

ステップ6

蓋を開けてください。電子レンジに「グリル」モードがある場合は、それぞれの面をさらに1.5分ずつきつね色になるまで焼いてください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Эмилия

4886

Kcal

236

タンパク質

352

脂質

175

炭水化物

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