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鶏もも肉の串焼き

Maksym

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難易度: 簡単

8 人分

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鶏もも肉の串焼き

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準備時間

2 時間

調理時間

1 時間

人分

8

難易度

カテゴリー

  • チキンのシャシリク

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このレシピについて

美味しい鶏の串焼きを作るには、長い間工夫や知恵を凝らす必要はありません。プロの経験に頼って、炭酸水をベースにしたマリネを作るのが一番です。一見シンプルですが、とても美味しいですよ!

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:8

人分:

1.

皮なし鶏もも肉 (フィレ) - 1 kg

2.

タマネギ - 150 g

3.

- 12 g

4.

黒胡椒 - 2 g

5.

ミネラルウォーター - 100 ml

6.

精製植物油 - 25 ml

7.

アルメニアのラバシュ - 2

8.

- 16 g

栄養成分

人分:

🥓

28%

脂質

114г

🍚

21%

炭水化物

83г

🥩

51%

タンパク質

206г

🔥

2132

Kcal

1日の推奨摂取量

* 8 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

骨なし皮なし鶏もも肉を切り、5〜7cmのサイコロ状にします。塩とコショウで味付けします。

2

ステップ2

タマネギを厚さ0.5〜1cmの半月切りにし、肉に加えます。植物油を加え、すべてをよく混ぜます。炭酸水を注ぎ、混ぜて、最低2時間マリネします。

3

ステップ3

玉ねぎから肉を分ける。肉を串に刺して、グリルやグリルパンで串焼きを作る。刻んだハーブを振りかけ、ラバッシュと一緒に提供する。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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916

Kcal

24

タンパク質

55

脂質

79

炭水化物

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