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調理時間
40 分
サービング
4
難易度
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この料理にトマトが与える赤い色は、愛と情熱の色であり、3月8日に最もふさわしい色です。ところで、海産物は最も強力なアフロディジアックのひとつです。
調理中 | 0% | 0 | |
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
チキンスープ - 800 ミリリットル
トマト - 400 グラム
にんにく - 20 グラム
セロリ - 40 グラム
リーキ - 40 グラム
タイム - 4 グラム
ケーパー - 40 グラム
オリーブオイル - 60 グラム
塩 - 20 グラム
ブラックペッパーの粒 - 12 グラム
ポーラープレミアム冷凍エビ - 8 個
ホタテガイ - 4 個
イカ - 200 グラム
VICI ムール貝 ボイル冷凍 - 8 個
1
オリーブオイルを熱したソテーパンに注ぎ、細かく切ったニンニク、セロリ、タイムの枝を炒めます。野菜を炒めた後、すべてのシーフードと細かく切ったトマトを同じところに追加します。
2
炒めた野菜とシーフードにチキンスープを加え、沸騰させます。細かく切ったケーパー、塩、こしょうをお好みで加えます。
3
トマトスープを深皿に盛り、薄くスライスしたネギを飾ります。
サービング:
脂質
85
炭水化物
50
タンパク質
211
カロリー