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調理時間
40 分
人分
4
難易度
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この料理にトマトが与える赤い色は、愛と情熱の色であり、3月8日に最もふさわしい色です。ところで、海産物は最も強力なアフロディジアックのひとつです。
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調理中
調理済み
予定
合計材料:14
人分:
チキンスープ - 800 ml
トマト - 400 g
にんにく - 20 g
セロリ - 40 g
リーキ - 40 g
タイム - 4 g
ケーパー - 40 g
オリーブオイル - 60 g
塩 - 20 g
ブラックペッパーの粒 - 12 g
ポーラープレミアム冷凍エビ - 8 個
ホタテガイ - 4 個
イカ - 200 g
VICI ムール貝 ボイル冷凍 - 8 個
人分:
🥓
脂質
85г
🍚
炭水化物
50г
🥩
タンパク質
211г
🔥
Kcal
オリーブオイルを熱したソテーパンに注ぎ、細かく切ったニンニク、セロリ、タイムの枝を炒めます。野菜を炒めた後、すべてのシーフードと細かく切ったトマトを同じところに追加します。
炒めた野菜とシーフードにチキンスープを加え、沸騰させます。細かく切ったケーパー、塩、こしょうをお好みで加えます。
トマトスープを深皿に盛り、薄くスライスしたネギを飾ります。
指示に従って手順を実行してください