MealWings

記事

お問い合わせ

Diet

NEW

フィード

NEW

シーフード入りトマトスープ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

0.0

プランに追加


シーフード入りトマトスープ

プランに追加


調理時間

40 分

人分

4

難易度

リンクを書き写したくないですか? QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

この料理にトマトが与える赤い色は、愛と情熱の色であり、3月8日に最もふさわしい色です。ところで、海産物は最も強力なアフロディジアックのひとつです。

0人がリストにいます

調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:14

人分:

1.

チキンスープ - 800 ml

2.

トマト - 400 g

3.

にんにく - 20 g

4.

セロリ - 40 g

5.

リーキ - 40 g

6.

タイム - 4 g

7.

ケーパー - 40 g

8.

オリーブオイル - 60 g

9.

- 20 g

10.

ブラックペッパーの粒 - 12 g

11.

ポーラープレミアム冷凍エビ - 8

12.

ホタテガイ - 4

13.

イカ - 200 g

14.

VICI ムール貝 ボイル冷凍 - 8

栄養成分

人分:

🥓

25%

脂質

85г

🍚

14%

炭水化物

50г

🥩

61%

タンパク質

211г

🔥

1840

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

オリーブオイルを熱したソテーパンに注ぎ、細かく切ったニンニク、セロリ、タイムの枝を炒めます。野菜を炒めた後、すべてのシーフードと細かく切ったトマトを同じところに追加します。

2

ステップ2

炒めた野菜とシーフードにチキンスープを加え、沸騰させます。細かく切ったケーパー、塩、こしょうをお好みで加えます。

3

ステップ3

トマトスープを深皿に盛り、薄くスライスしたネギを飾ります。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

関連レシピ

赤キャベツとリンゴとトウモロコシのサラダ

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

タンパク質

27

脂質

50

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2025 MealWings / mealwings.com / 料理のレシピ | 写真付きのステップバイステップの料理レシピ - MealWings

All rights reserved