MealWings

記事

Diet

NEW

シーフード入りトマトスープ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

0.0

シーフード入りトマトスープ

調理時間

40 分

人分

4

難易度

リンクを書き写したくないですか?QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用でき、AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

この料理にトマトが与える赤い色は、愛と情熱の色であり、3月8日に最もふさわしい色です。ところで、海産物は最も強力なアフロディジアックのひとつです。

材料リスト

材料の数: 14

人分:

1.

チキンスープ - 800 ml

2.

トマト - 400 g

3.

にんにく - 20 g

4.

セロリ - 40 g

5.

リーキ - 40 g

6.

タイム - 4 g

7.

ケーパー - 40 g

8.

オリーブオイル - 60 g

9.

- 20 g

10.

ブラックペッパーの粒 - 12 g

11.

ポーラープレミアム冷凍エビ - 8

12.

ホタテガイ - 4

13.

イカ - 200 g

14.

VICI ムール貝 ボイル冷凍 - 8

栄養成分表示

人分:

🥓

25%

脂質

85г

🍚

14%

炭水化物

50г

🥩

61%

タンパク質

211г

🔥

1840

kcal

1日の摂取量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

オリーブオイルを熱したソテーパンに注ぎ、細かく切ったニンニク、セロリ、タイムの枝を炒めます。野菜を炒めた後、すべてのシーフードと細かく切ったトマトを同じところに追加します。

2

ステップ2

炒めた野菜とシーフードにチキンスープを加え、沸騰させます。細かく切ったケーパー、塩、こしょうをお好みで加えます。

3

ステップ3

トマトスープを深皿に盛り、薄くスライスしたネギを飾ります。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2025 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有