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サービング
1
難易度
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これはポーチドエッグより美味しいです。私たちの家族は興奮しています!
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サービング:
卵 - 2 個
塩 - お好みで
チーズ - お好みで
1
卵白を卵黄から分けます。卵黄は損傷しないように脇に置きます。卵白に塩を少々加えて泡立てます。
2
パーチメント紙に卵白を山盛りに乗せる。それぞれの山に黄身のためのくぼみを作る。くぼみに黄身を入れる。
3
上からすりおろしたチーズを振りかけ、150度で8~9分間、オーブンの一番下の棚で焼きます!加熱は下部のみです!
サービング:
脂質
43
炭水化物
4
タンパク質
35
カロリー