Name: 南瓜とリンゴ入りのキビ粥
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Ukrainian
Ingredients: 蜂蜜か黒糖 - 50 g; リンゴ - 15 g; カボチャ - 15 g; バター 60% - 20 g; 塩 - 2 g; グラニュー糖 - 50 g; ミルク - 120 g; ノルディックの粟フレーク - 50 g

そんなかぼちゃとりんごのミレット粥はクラシックな朝食の枠を超えて、昼食や場合によっては夕食にも広がります。どの時間帯でも美味しいです。

かぼちゃとりんごを角切りにしてバターで炒めます。蜂蜜を加えてグレーズにします。

牛乳を温める。きびのフレーク、塩、砂糖を加える。でき上がるまで煮る。

かゆを出すときにかぼちゃとリンゴを加えます。

南瓜とリンゴ入りのキビ粥

ロシア語


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アマランサス粥：あなたの皿の上の長寿の秘訣


かぼちゃとミルクの粟粥は美味しいだけでなく、体に非常に有益な料理です。 それはタンパク質、カルシウム、鉄、リンが豊富です。 かぼちゃのおかげで、粥にはビタミンAとEが含まれています。 さらに、この料理には約70％の複雑な炭水化物が含まれており、消化が遅く、満腹感が長く続きます。

ミルクで作ったカボチャ入りのキビ粥

満腹感があり、健康に良くてとても美味しいです！ 毎日のために。マルチクッカーで作る水の中のパール麦粥は香りが良くてほろほろとしています。マルチクッカーは調理過程を大幅に短縮してくれるので、どの主婦にも助かるでしょう。

南瓜とリンゴ入りのキビ粥

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