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準備時間
15 分
調理時間
15 分
人分
1
難易度
カテゴリー
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このレシピについて
そんなかぼちゃとりんごのミレット粥はクラシックな朝食の枠を超えて、昼食や場合によっては夕食にも広がります。どの時間帯でも美味しいです。
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調理中
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調理済み
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予定
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材料リスト
合計材料：8
人分:
1.
ノルディックの粟フレーク - 50 g
2.
ミルク - 120 g
3.
グラニュー糖 - 50 g
4.
塩 - 2 g
5.
バター 60% - 20 g
6.
カボチャ - 15 g
7.
リンゴ - 15 g
8.
蜂蜜か黒糖 - 50 g
栄養成分
人分:
🥓
脂質
18г
🍚
炭水化物
142г
🥩
タンパク質
10г
🔥
Kcal
1日の推奨摂取量
作り方
1
ステップ1
かぼちゃとりんごを角切りにしてバターで炒めます。蜂蜜を加えてグレーズにします。
2
ステップ2
牛乳を温める。きびのフレーク、塩、砂糖を加える。でき上がるまで煮る。
3
ステップ3
かゆを出すときにかぼちゃとリンゴを加えます。
お食事をお楽しみください！
指示に従って手順を実行してください