Name: 南瓜とリンゴ入りのキビ粥
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Ukrainian
Ingredients: ノルディックの粟フレーク - 50 g; ミルク - 120 g; グラニュー糖 - 50 g; 塩 - 2 g; バター 60% - 20 g; カボチャ - 15 g; リンゴ - 15 g; 蜂蜜か黒糖 - 50 g

そんなかぼちゃとりんごのミレット粥はクラシックな朝食の枠を超えて、昼食や場合によっては夕食にも広がります。どの時間帯でも美味しいです。

かぼちゃとりんごを角切りにしてバターで炒めます。蜂蜜を加えてグレーズにします。

牛乳を温める。きびのフレーク、塩、砂糖を加える。でき上がるまで煮る。

かゆを出すときにかぼちゃとリンゴを加えます。

南瓜とリンゴ入りのキビ粥

ロシア語


土鍋で炊いた粟のお粥の素晴らしい味を発見してください！このレシピは、ドライフルーツとリンゴを加えることで、普通のお粥を本物のデザートに変えます。柔らかく、ほろほろで、香りの良いこのお粥は、完璧な朝食や居心地の良い夕食になり、その温かさと家庭的な味であなたを温めます。

土鍋入りキビ粥

古くからのレシピで作られた、香り豊かな煮込みリンゴを加えた優しい味わいのキビ粥をぜひお試しください。この一品は、あなたにエネルギーと安らぎを与え、一日の始まりにぴったりです。

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アマランサス粥：あなたの皿の上の長寿の秘訣


かぼちゃとミルクの粟粥は美味しいだけでなく、体に非常に有益な料理です。 それはタンパク質、カルシウム、鉄、リンが豊富です。 かぼちゃのおかげで、粥にはビタミンAとEが含まれています。 さらに、この料理には約70％の複雑な炭水化物が含まれており、消化が遅く、満腹感が長く続きます。

ミルクで作ったカボチャ入りのキビ粥

満腹感があり、健康に良くてとても美味しいです！ 毎日のために。マルチクッカーで作る水の中のパール麦粥は香りが良くてほろほろとしています。マルチクッカーは調理過程を大幅に短縮してくれるので、どの主婦にも助かるでしょう。

南瓜とリンゴ入りのキビ粥

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1日の摂取目安量

調理手順

ステップ 1

ステップ 2

ステップ 3

お食事をお楽しみください！

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