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準備時間
10 分
調理時間
20 分
人分
2
難易度
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サーモンオムレツ
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調理中
調理済み
予定
合計材料:9
人分:
鶏卵 - 3 個
生クリーム33%(クラシック) - 50 g
塩 - 3 g
モッツァレッラチーズ - 50 g
精製植物油 - 15 g
スモークサーモン - 30 g
新鮮なマッシュルーム - 30 g
トマトチェリー - 10 g
ルッコラ - 10 g
人分:
🥓
脂質
60г
🍚
炭水化物
4г
🥩
タンパク質
38г
🔥
Kcal
ボウルで卵、クリーム、摩り下ろしたモッツァレッラチーズ、塩を混ぜる。熱したフライパンに植物油を入れる。その後、マッシュルームとスモークサーモンを加える。黄金色の皮になるまで炒める。
キノコとサーモンにオムレツの生地を加える。仕上がるまで調理する。
オムレツを皿に乗せる。半分に切ったチェリートマトとルッコラのサラダで飾り付ける。
指示に従って手順を実行してください