調理時間
20 分
人分
2
料理
ウクライナの
難易度
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アーモンドソースとブロッコリーをご堪能ください。植物由来の材料で作られたベジタリアンの喜びです。このソースを串焼き、魚、またはグリルした野菜と一緒にお試しください。料理に独特の風味と栄養を加えます。
材料の数: 7
人分:
アーモンドミルク - 200 ml
ブロッコリー - 100 g
ウクライナパセリ - 2 束
レモンの皮 - 2 g
ライムの皮 - 2 g
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
人分:
🥓
脂質
8г
🍚
炭水化物
52г
🥩
タンパク質
16г
🔥
kcal
ブロッコリーを小さく切り、鍋に入れ、アーモンドミルクを注ぎます。ブロッコリーが柔らかくなるまで、中火で約7分間煮ます。
ハンドブレンダーを使ってブロッコリーとアーモンドミルクをピューレ状にします。「パルス」モードを使用し、希望の濃度になるまで、粗いピューレになるまで処理します。
ディルの葉を細かく刻み、ソースに加えます。お好みで塩とコショウで味を調え、ソースが風味豊かでピリッとするように、よく混ぜ合わせます。
柑橘類の皮をすりおろして、出来上がったソースにかけると、爽やかさと香りが加わります。このソースを喜んでお召し上がりいただき、その独特な味をお楽しみください!
ステップごとの指示に注意深く従ってください