
準備時間
5 分
調理時間
45 分
サービング
4
料理
ウクライナの
難易度
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私はカリフラワーが大好きで、カリフラワーを使った料理はどれも大好きです!そこで今日は、カリフラワーソースとチーズをかけて焼いたパスタをご紹介します。この料理には、デュラム小麦のペンネパスタを使うのがおすすめです。この形状のおかげで、ソースが管の中まで浸み込み、一口ごとに格別な香りと美味しさを味わえます。カリフラワーソースのパスタは、優しく、クリーミーで、とても美味しいです。このレシピのシンプルさと素晴らしい味、そして材料の入手しやすさから、きっと気に入っていただけるはずです。ソースには、新鮮なカリフラワーも冷凍カリフラワーも使えます。
合計材料数: 9
サービング:
ペンネパスタ - 300 g
カリフラワー - 400 g
牛乳 3.2% - 500 ml
固いチーズ - 150 g
バター - 20 g
挽いたナツメグ - ½ 小さじ
黒胡椒 - ⅕ 小さじ
塩 - 1 小さじ
新鮮なディル - ½ 束
サービング:
🥓
脂質
90г
🍚
炭水化物
156г
🥩
タンパク質
87г
🔥
kcal
パッケージの指示に従って、たっぷりの沸騰した塩水でパスタを「アルデンテ」になるまで茹でてください。茹で上がったパスタはざるにあげ、深い容器に移します。

カリフラワーはできるだけ新鮮で、白い色で、変色がないものを選んでください。房を小さく分け、鍋または小鍋に移し、牛乳を注ぎます。よりクリーミーな味にしたい場合は、牛乳の代わりに10〜15%の脂肪分のクリームを使用してください。冷凍カリフラワーは、事前に解凍する必要はありません。

牛乳を沸騰させ、キャベツを弱火で5〜7分煮ます。茹で上がったキャベツを牛乳と一緒にハンドブレンダーで滑らかでクリーミーになるまで攪拌します。

パスタにカリフラワーソースを加えてください。

硬質のチーズを粗いおろし器ですりおろします。すりおろしたチーズの2/3をソースを絡めたパスタに加えます。塩とスパイスを味を見ながら加えます。風味を出すために、細かく刻んだディルを加えます。

材料を混ぜて、均一な濃度になるまで混ぜてください。

耐熱皿にバターを塗ります。カリフラワーソースのパスタを入れます。

上から残りのすりおろしたチーズを均等にかけます。

180度に予熱したオーブンで、カリフラワーソースのパスタをチーズをかけて15〜20分焼きます。 上のチーズが溶けて焦げ目がついたら、オーブンから慎重に取り出してください。

キャセロールに細かく刻んだハムや、あらかじめ炒めたベーコンを加えても美味しくなり、風味も豊かになります。

焼き立てのアツアツを、新鮮な野菜と一緒にお召し上がりください。召し上がれ!

手順に注意深く従ってください