
準備時間
30 分
調理時間
50 分
サービング
2
料理
ロシア語
難易度
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オクロシカは、様々なベースで作れる最も夏らしいスープの一つです。いくつかの飲み物を混ぜ合わせると、一番美味しいものができます。このレシピでは、あまり酸っぱくなく、濃すぎないケフィア(理想は脂肪分1%)を使用してください。それをタンで好みの濃度に薄めます。タンの塩味と軽い酸味がケフィアを完璧に引き立て、爽やかで調和の取れた組み合わせを生み出します。
合計材料数: 9
サービング:
豚肉 - 100 g
鶏の卵 - 2 個
きゅうり - 1 個
ラディッシュ - 6 個
新鮮なハーブ(バジル、パセリ、ミント、タラゴン) - 15 g
タナゴ - 2 カップ
ケフィア 0% - 0.7 カップ
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
サービング:
🥓
脂質
37г
🍚
炭水化物
49г
🥩
タンパク質
106г
🔥
kcal
全ての野菜と新鮮なハーブをよく洗ってください。
豚肉を沸騰したお湯で約1時間、完全に火が通るまで茹でます。その後、肉を取り出して冷まし、小さな立方体に切ります。切った肉を鍋に入れます。
卵を鍋に入れ、沸騰してから10分間茹でます。その後、すぐに氷水に入れて冷まします。卵の殻をむき、小さめの立方体に刻みます。それを鍋の肉に加えます。
ハーブを細かく刻み、塩を加えてすりこぎで潰し、汁気を出す。準備したハーブを他の材料と混ぜ合わせる。
大根とキュウリを肉や卵と同じくらいの大きさに切ります。それらを残りの材料と一緒に鍋に入れます。塩とコショウで味を調えます。すべての材料をよく混ぜ合わせます。
ケフィアを野菜と肉に加えます。お好みの濃度になるまでタンで薄めます。提供する前によく混ぜて冷やします。
オクローシカは、作ってすぐにタンとケフィアを加えてお召し上がりください。その新鮮な風味をお楽しみいただけます。
手順に注意深く従ってください