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きのこのサンドイッチ!

Дана

@danakire

難易度: 簡単

2 サービング

0.0

きのこのサンドイッチ!

準備時間

30 分

調理時間

40 分

サービング

2

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • おつまみ

  • ベジタリアン: ペスカタリアニズム

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このレシピについて

素早く作れて驚くほどおいしいマッシュルームサンドイッチの世界を発見してください!これらを作るのに必要な材料は最小限です。お好みのパンを選んでください。柔らかい白パンでも、健康的な全粒粉パンでも構いません。次に、香りの良いソースを用意します。マヨネーズと刻んだニンニクを混ぜるか、お好みの既製のソースを使用してください。この料理の主役はマッシュルームで、すぐに調理できます。フライパンで黄金色になるまで炒め、パンに乗せるだけです。お好みのスパイスをひとつまみ加えて料理の傑作を完成させ、一口一口を楽しんでください。

材料リスト

合計材料数: 7

サービング:

1.

食パン - 2 かけら

2.

ミニマッシュルーム - 100 g

3.

にんにく - 2 クローブ

4.

ブイヨンキューブ - ½

5.

植物油 大さじ2 - 1 大さじ

6.

新鮮なハーブ(バジル、パセリ、ミント、タラゴン) - お好みで

ソース向け:

1.

マヨネーズ - 2 大さじ

栄養成分表示

サービング:

🥓

56%

脂質

40г

🍚

31%

炭水化物

22г

🥩

14%

タンパク質

10г

🔥

488

kcal

1日の摂取目安量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

準備から始めましょう。マッシュルームを丁寧に洗い、ニンニクの皮をむきます。次のステップに備えて、天板にクッキングシートを敷いて準備しておきましょう。

2

ステップ 2

ニンニクをプレスして、香りの良いニンニクペーストを作ります。

3

ステップ 3

マッシュルームは、火が均一に通るように、またサンドイッチの上で美しく見えるように、きれいにスライスしてください。

4

ステップ 4

植物油をフライパンで熱します。強火でマッシュルームを2分間絶えずかき混ぜながら炒め、その後中火に落とし、さらに10分間、きつね色になるまで炒め続けます。

5

ステップ 5

バゲットのスライスに香りのよいガーリックマヨネーズを塗り、サンドイッチのベースを作ります。

6

ステップ 6

準備したパンのスライスに、炒めたキノコを均一に広げます。ブイヨンキューブを砕いて粉にし、キノコの上に均等に振りかけます。サンドイッチを天板に並べ、200℃に予熱したオーブンで10分間焼きます。そうすることで、完璧にカリカリで香ばしい仕上がりになります。

7

ステップ 7

仕上げに、マッシュルームサンドイッチをフライドオニオンと新鮮なハーブで飾り付け、食欲をそそる見た目と風味を加えましょう。


ソース向け:

1

ステップ 1

みじん切りにしたニンニクとマヨネーズを混ぜ合わせ、きのこの準備をしている間にソースをなじませます。これにより、風味が調和して引き立ちます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1100

kcal

27

タンパク質

57

脂質

133

炭水化物

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