MealWings

すべての記事

Diet

NEW

白いホソバアカザ!

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

白いホソバアカザ!

準備時間

30 分

調理時間

1 時間 30 分

サービング

4

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 共通

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

トマトペーストを使わずに作られる、まろやかで香り高い白いソリャンカのユニークな味を発見してください。これにより、繊細で明るい色合いが生まれます。トマトがないにもかかわらず、このレシピは伝統的なソリャンカの深みと豊かさをすべて保っています。完璧な味のために、豚肉、鶏肉、ソーセージ、サラミなど、3〜4種類の肉の珍味を使用し、炒めた玉ねぎ、塩漬けキュウリ、そしてもちろんオリーブで補完します。豊かな味の世界に浸り、この料理の傑作を楽しんでください。

材料リスト

合計材料数: 14

サービング:

1.

鶏の胸肉 - 200 g

2.

ハム - 150 g

3.

オリーブ - 50 g

4.

ミンスク半燻製ソーセージ - 150 g

5.

- 1 ひとつまみ

6.

植物油 大さじ2 - 1 大さじ

7.

玉ねぎ 2個。 - 1

8.

黒胡椒 - 1 ひとつまみ

9.

塩漬けのキュウリ - 2

10.

ローレルの葉 - 1

11.

- 1.2 L

12.

ミルクソーセージ - 150 g

13.

レモン - お好みで

14.

サワークリーム 33% - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

54%

脂質

163г

🍚

8%

炭水化物

25г

🥩

38%

タンパク質

116г

🔥

2067

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

材料を準備します。鶏肉のフィレを解凍し、よく洗います。玉ねぎの皮をむきます。次のステップのために鍋とフライパンを用意します。

2

ステップ 2

鶏むね肉を鍋に入れ、水を加えて中火にかけ、沸騰させます。沸騰したら、丁寧にアクを取り除き、塩を加えます。火を弱火にし、蓋をして30分間煮込みます。

3

ステップ 3

玉ねぎと塩漬けキュウリを細かく刻み、スープ全体に均等に混ざるようにして、豊かな風味を加えましょう。

4

ステップ 4

植物油をフライパンで熱します。中火で刻んだ玉ねぎときゅうりを、絶えずかき混ぜながら3分間、きつね色になるまで炒めます。その後、鶏肉の入った鍋からブイヨンを大さじ4杯加え、フライパンに蓋をし、火を最小限に弱めて野菜を10分間煮込み、柔らかく香ばしくします。

5

ステップ 5

ソーセージはきれいな輪切りにし、サラミとハムは小さな立方体に切って、ソリャンカの食感に合うようにしてください。

6

ステップ 6

鶏むね肉をスープから取り出し、粗熱が取れたら、他の材料と混ざりやすいように小さめの角切りにします。

7

ステップ 7

沸騰したスープに、炒めた玉ねぎときゅうり、スライスしたソーセージ、サラミ、ハム、鶏肉を加えます。再び沸騰するまで待ち、すべての味がなじむようにさらに10分間煮込みます。

8

ステップ 8

鍋にローリエを入れ、黒胡椒でスープに味を調えます。スパイスの香りが引き立つように、さらに5分煮込みます。

9

ステップ 9

火を止めます。ソリャンカにオリーブを加えてよく混ぜます。蓋をして10〜15分ほど置き、最大限の味と香りを引き出します。

10

ステップ 10

盛り付ける際は、各ポーションを薄切りにしたレモンとサワークリームをスプーン一杯添えて、料理に新鮮さとまろやかさを加えてください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

牛乳なしで作る甘いフレンチトースト

Дана

1197

kcal

11

タンパク質

104

脂質

54

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有