
準備時間
30 分
調理時間
1 時間 30 分
サービング
4
料理
ロシア語
難易度
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トマトペーストを使わずに作られる、まろやかで香り高い白いソリャンカのユニークな味を発見してください。これにより、繊細で明るい色合いが生まれます。トマトがないにもかかわらず、このレシピは伝統的なソリャンカの深みと豊かさをすべて保っています。完璧な味のために、豚肉、鶏肉、ソーセージ、サラミなど、3〜4種類の肉の珍味を使用し、炒めた玉ねぎ、塩漬けキュウリ、そしてもちろんオリーブで補完します。豊かな味の世界に浸り、この料理の傑作を楽しんでください。
合計材料数: 14
サービング:
鶏の胸肉 - 200 g
ハム - 150 g
オリーブ - 50 g
ミンスク半燻製ソーセージ - 150 g
塩 - 1 ひとつまみ
植物油 大さじ2 - 1 大さじ
玉ねぎ 2個。 - 1 個
黒胡椒 - 1 ひとつまみ
塩漬けのキュウリ - 2 個
ローレルの葉 - 1 個
水 - 1.2 L
ミルクソーセージ - 150 g
レモン - お好みで
サワークリーム 33% - お好みで
サービング:
🥓
脂質
163г
🍚
炭水化物
25г
🥩
タンパク質
116г
🔥
kcal
材料を準備します。鶏肉のフィレを解凍し、よく洗います。玉ねぎの皮をむきます。次のステップのために鍋とフライパンを用意します。
鶏むね肉を鍋に入れ、水を加えて中火にかけ、沸騰させます。沸騰したら、丁寧にアクを取り除き、塩を加えます。火を弱火にし、蓋をして30分間煮込みます。
玉ねぎと塩漬けキュウリを細かく刻み、スープ全体に均等に混ざるようにして、豊かな風味を加えましょう。
植物油をフライパンで熱します。中火で刻んだ玉ねぎときゅうりを、絶えずかき混ぜながら3分間、きつね色になるまで炒めます。その後、鶏肉の入った鍋からブイヨンを大さじ4杯加え、フライパンに蓋をし、火を最小限に弱めて野菜を10分間煮込み、柔らかく香ばしくします。
ソーセージはきれいな輪切りにし、サラミとハムは小さな立方体に切って、ソリャンカの食感に合うようにしてください。
鶏むね肉をスープから取り出し、粗熱が取れたら、他の材料と混ざりやすいように小さめの角切りにします。
沸騰したスープに、炒めた玉ねぎときゅうり、スライスしたソーセージ、サラミ、ハム、鶏肉を加えます。再び沸騰するまで待ち、すべての味がなじむようにさらに10分間煮込みます。
鍋にローリエを入れ、黒胡椒でスープに味を調えます。スパイスの香りが引き立つように、さらに5分煮込みます。
火を止めます。ソリャンカにオリーブを加えてよく混ぜます。蓋をして10〜15分ほど置き、最大限の味と香りを引き出します。
盛り付ける際は、各ポーションを薄切りにしたレモンとサワークリームをスプーン一杯添えて、料理に新鮮さとまろやかさを加えてください。
手順に注意深く従ってください