MealWings

すべての記事

Diet

NEW

鶏肉のチャホフビリと小麦のフラットブレッド

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

鶏肉のチャホフビリと小麦のフラットブレッド

準備時間

25 分

調理時間

25 分

サービング

4

料理

ウクライナの

難易度

カテゴリー

  • 共通

  • ベジタリアン: ペスカタリアニズム

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

ジューシーなトマトと香り豊かなハーブで煮込んだ、柔らかな鶏肉を使った香り高いチャホフビリで、グルジア料理の魔法を体験してください。この絶妙な料理には、すべての味と香りを完璧に吸収する焼きたての小麦のトルティーヤを添えてください。この料理は満腹感を与えるだけでなく、すべての美食家に真の喜びをもたらします!

材料リスト

合計材料数: 18

サービング:

1.

重さ500グラムのひよこ - 1 kg

2.

赤玉ねぎ - 350 g

3.

トマト 2個 - 500 g

4.

にんにく - 30 g

5.

チリペッパー - 1

6.

パクチー - 2

7.

バジルの葉 - 2

8.

ペトルーシュカ - 2

9.

植物油 大さじ2 - 100 g

10.

フメリ・スンリ - お好みで

11.

- お好みで

12.

ペッパー - お好みで

生地向け:

1.

小麦粉 - 300 g

2.

- ½ カップ

3.

ドライイースト - 10 g

4.

- 6 g

5.

植物油 大さじ2 - 1 大さじ

6.

砂糖 - 6 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

25%

脂質

297г

🍚

51%

炭水化物

608г

🥩

24%

タンパク質

279г

🔥

6136

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

チャホフビリの場合:トマトに熱湯をかけ、注意深く皮をむき、果肉を立方体に切ります。これにより、料理に柔らかな食感が加わります。

2

ステップ 2

鶏肉を食べやすい大きさに切り分け、きつね色になるまで焼きます。鶏肉に、千切りにした玉ねぎ、みじん切りにしたニンニク、唐辛子、そして準備しておいたトマトを加えます。全ての材料を弱火で5〜10分煮込み、味がなじむようにします。

3

ステップ 3

仕上げに、塩、挽きたての黒胡椒、香り高いフメリ・スメリなどのスパイスで味を調えます。最後の仕上げは、新鮮なコリアンダー、バジル、パセリの葉をフライパンに加えてわずか2分間加熱することです。チャホフビリは温かいうちに小麦のトルティーヤと一緒に提供してください。どうぞお召し上がりください!


生地向け:

1

ステップ 1

トルティーヤ生地の準備から始めます。まず、小麦粉をふるいにかけ、塩と砂糖を加えます。次に、ぬるま湯でドライイーストを溶かし、それを小麦粉と混ぜ合わせ、植物油を加えて弾力のある生地になるまでこねます。生地をラップで包み、暖かい場所に40分置いて発酵させ、ふっくらとさせます。

2

ステップ 2

生地が膨らんだら、薄いトルティーヤ状に伸ばします。それぞれのトルティーヤに植物油を塗り、250度に予熱したオーブンで5〜10分、黄金色になるまで焼きます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

牛乳なしで作る甘いフレンチトースト

Дана

1197

kcal

11

タンパク質

104

脂質

54

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有