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鶏肉のローズマリーマリネ

Дана

@danakire

難易度: 簡単

1 人分

0.0

鶏肉のローズマリーマリネ

準備時間

3 分

調理時間

3 分

人分

1

料理

インターナショナル

難易度

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このレシピについて

ローズマリー風味のこのマリネで、柔らかく香り高いチキンの秘密を解き明かしましょう!ほのかに甘くスパイシーで、少しピリッとした心地よい味わいは、鶏肉、魚、肉料理に最適です。オリーブオイル、ミネラルウォーター、レモンジュースの組み合わせが、あなたの料理に驚くほどのジューシーさと忘れられない風味をもたらします。

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材料リスト

材料の数: 7

人分:

1.

オリーブオイル - 60 ml

2.

ミネラルウォーター - 60 ml

3.

レモンジュース - 60 ml

4.

にんにく - 2 クローブ

5.

乾燥したタイム - 1 小さじ

6.

乾燥ローズマリー - 1 小さじ

7.

レモンの皮 - 2 g

栄養成分表示

人分:

🥓

85%

脂質

62г

🍚

12%

炭水化物

9г

🥩

3%

タンパク質

2г

🔥

594

kcal

1日の摂取量

* 1 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

ニンニクの準備:きれいに洗い、丁寧に皮をむいてください。

2

ステップ2

皮をむいたニンニクをプレス機に通し、香りの良いニンニクの塊を作ります。

3

ステップ3

深いボウルに、乾燥ローズマリー、タイム、刻んだニンニク、香りの良いレモンゼストを混ぜ合わせます。

4

ステップ4

ボウルにミネラルウォーターと絞りたてのレモン汁を入れます。すべての材料が均一になるまでよく混ぜ合わせます。

5

ステップ5

オリーブオイルを加えて、すべての材料が混ざり合うようにもう一度マリネードをよくかき混ぜます。

6

ステップ6

風味をより引き出すには、このマリネ液を直接焼き型に加えて、肉がすべての香りを吸収しながら調理されるようにすることができます。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

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ヨーグルトソース添えケバブ

Эмилия

2809

kcal

202

タンパク質

192

脂質

54

炭水化物

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