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ホロヴァツ

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

3 サービング

0.0

ホロヴァツ

準備時間

20 分

調理時間

40 分

サービング

3

料理

アルメニアの

難易度

カテゴリー

  • ナス

  • 共通

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このレシピについて

ホロヴァツは、肉や野菜をマンガル(バーベキューグリル)で調理するアルメニア料理の名称です。このレシピでは、直火で焼いた野菜を使った美味しい前菜、野菜のホロヴァツの作り方をご紹介します。この料理は、ジューシーなトマト、柔らかなナス、香りの良いピーマンをベースにしており、味と食感の完璧な組み合わせを生み出しています。

材料リスト

合計材料数: 8

サービング:

1.

ナス - 1

2.

トマト - 2

3.

パプリカ - 2

4.

にんにく - 3 クローブ

5.

玉ねぎ 2個。 - 1

6.

新鮮なハーブ(バジル、パセリ、ミント、タラゴン) - 1

7.

黒胡椒 - ½ 小さじ

8.

- ½ 小さじ

栄養成分表示

サービング:

🥓

0%

脂質

0г

🍚

80%

炭水化物

8г

🥩

20%

タンパク質

2г

🔥

45

kcal

1日の摂取目安量

* 3 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

全ての野菜とハーブを丁寧に洗い、水気をよく切ります。ニンニクの皮をむきます。炭火でバーベキューグリルを熱し、焼ける状態にします。

2

ステップ 2

ナス、トマト、ピーマンを丸ごと網に乗せます。炭火で柔らかくなるまで焼きます。トマトは約10分、ピーマンは15分、ナスは約15〜20分です。玉ねぎは皮付きのまま炭の中に7分間埋めると、特別な香りが加わります。

3

ステップ 3

ピーマンがまだ熱いうちに、通常の袋に入れてしっかりと縛り、10分間放置します。この工夫で皮を簡単に剥くことができます。次に、トマト、玉ねぎ、ナスも皮を剥きます。

4

ステップ 4

ピーマン、トマト、ナス、玉ねぎを小さめの角切りにします。ハーブは細かく刻みます。ニンニクはプレスして潰します。全ての材料をボウルに入れ、塩コショウを加えてよく混ぜ、味がなじむように10分ほど置きます。

5

ステップ 5

新鮮な味わいのホロヴァッツを、シャシリクと完璧に組み合わせてお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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