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スーズダリ風魚料理

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

6 サービング

0.0

スーズダリ風魚料理

調理時間

50 分

サービング

6

料理

ウクライナの

難易度

カテゴリー

  • 焼き魚

  • 共通

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このレシピについて

スーズダリ風フィッシュの素晴らしい味をご堪能ください。これは、魚のフィレをサワークリームソース、キノコ、玉ねぎ、そばの実と共に黄金色になるまで焼き上げた、繊細な一品です。調理は簡単ながら、非常に満足感があり香ばしい料理で、ランチやディナーに最適。ロシア料理の温かさと安らぎをご家庭にもたらします。

材料リスト

合計材料数: 9

サービング:

1.

ミニマッシュルーム - 250 g

2.

魚の切り身 - 500 g

3.

ゆで卵 - 4

4.

玉ねぎ 2個。 - 1

5.

水で炊いた蕎麦の実 - 2 大さじ

6.

サワークリーム 33% - 400 ml

7.

チーズ - 100 g

8.

無塩バター 82.5% - 50 g

9.

パン粉 - 2 大さじ

栄養成分表示

サービング:

🥓

57%

脂質

234г

🍚

12%

炭水化物

48г

🥩

32%

タンパク質

131г

🔥

2807

kcal

1日の摂取目安量

* 6 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

まず、香り高いキノコをバターの半分で黄金色になるまで炒めます。次に、玉ねぎをみじん切りにしてキノコに加え、柔らかく透明になるまで炒め続けます。

2

ステップ 2

焼き型を用意し、油を丁寧に塗ってパン粉をまぶし、カリカリとした食感を出します。魚の切り身を食べやすい大きさに切り、型に丁寧に並べます。茹でて少し冷ました蕎麦に、細かく刻んだゆで卵を加えてよく混ぜます。この食欲をそそる卵入り蕎麦を、型に入れた魚の上にのせます。

3

ステップ 3

炒めた玉ねぎとキノコを上から均等に散らし、香ばしい層を作ります。次に、全体を柔らかなサワークリームで覆い、料理にジューシーさとクリーミーな食感を加えます。

4

ステップ 4

準備の仕上げとして、料理にすりおろしたチーズをたっぷりとかけます。型を180℃に予熱したオーブンに入れ、食欲をそそる黄金色の焼き色がつくまで焼きます。どうぞお召し上がりください!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Дана

1197

kcal

11

タンパク質

104

脂質

54

炭水化物

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