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ソレル、ソーセージ、スルグニチーズのフリッタータ

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

ソレル、ソーセージ、スルグニチーズのフリッタータ

調理時間

25 分

サービング

4

料理

ウクライナの

難易度

カテゴリー

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  • ベジタリアン: ペスカタリアニズム

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このレシピについて

ソレル、風味豊かなソーセージ、そしてピリッとしたスルグニチーズで作られた、驚くほど美味しいイタリアンフリッタータをぜひお試しください。この一品は、ボリュームのある朝食、ランチ、またはディナーに最適で、食卓に彩りと忘れられない体験をもたらします。簡単な調理法と洗練された味わいが、このレシピを美食家にとって真の逸品にしています!

材料リスト

合計材料数: 10

サービング:

1.

S0卵 - 10

2.

スイバ - 100 g

3.

グリル用ソーセージ - 4

4.

スルグニチーズ - 250 g

5.

白い玉ねぎ - 1

6.

ペトルーシュカ - 1

7.

乳脂肪分33-35%のクリーム - 100 ml

8.

無塩バター 82.5% - 3 大さじ

9.

黒胡椒 - お好みで

10.

- お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

50%

脂質

173г

🍚

24%

炭水化物

84г

🥩

26%

タンパク質

92г

🔥

2161

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

まず材料の準備から始めます。ソレルは茎を丁寧に取り除き、小さくちぎります。新鮮なパセリは細かく刻みます。玉ねぎは皮をむき、薄い半月切りにします。ソーセージは厚さ約2cmの輪切りにします。スルグニチーズは細かくおろし、料理の中で溶けやすいようにします。

2

ステップ 2

深めのボウルに卵とひとつまみの塩を入れ、均一になるまで泡立てます。泡立て続けながら、生クリームを少しずつ加え、すりおろしたスルグニチーズも加えます。この混合物が、あなたの繊細なフリッタータのベースとなります。

3

ステップ 3

オーブンを160℃に予熱します。耐熱性の取っ手が付いた大きなフライパンでバターを溶かします。みじん切りにした玉ねぎとソーセージをフライパンに入れ、中火で5分間、きつね色になるまで炒めます。次に、ソレルとパセリを加え、さらに2分間炒めて、ハーブが少し柔らかくなり、香りが立つようにします。

4

ステップ 4

チーズと卵の混合物を、炒めた具材の入ったフライパンに流し込みます。すべての材料が均等に混ざるように、そっとかき混ぜます。底が固まり、軽く焼き色がつくまで、フリッタータを弱火で焼きます。その後、フライパンを予熱したオーブンの上段に移し、卵が好みの固さになるまで焼きます。温かいうちに、香り豊かなフリッタータをすぐにお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Дана

1197

kcal

11

タンパク質

104

脂質

54

炭水化物

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