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魚のヘの伝統的なレシピ

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

2 サービング

0.0

魚のヘの伝統的なレシピ

準備時間

30 分

調理時間

1 時間 40 分

サービング

2

料理

韓国語

難易度

カテゴリー

  • おつまみ

  • ベジタリアン: ペスカタリアニズム

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このレシピについて

この古典的な魚のフェレシピで、韓国料理の世界を発見してください!この香り高く信じられないほどおいしい前菜は、柔らかいピンクサーモンで作られており、食卓を彩るでしょう。このレシピではピンクサーモンを使用していますが、他の魚で試したり、ニンジンやニンニクを加えて新しい風味を加えることもできます。料理の冒険に飛び込み、この絶妙な料理であなたの愛する人を驚かせましょう!

材料リスト

合計材料数: 9

サービング:

1.

サーモン(切り身) - 250 g

2.

玉ねぎ 2個。 - 1

3.

にんじん 1本 - 1

4.

- 45 ml

5.

醤油 - 2 大さじ

6.

- お好みで

7.

チリパウダー - お好みで

8.

テーブル酢 (9%) - 4 小さじ

9.

レモン - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

17%

脂質

23г

🍚

42%

炭水化物

57г

🥩

42%

タンパク質

57г

🔥

671

kcal

1日の摂取目安量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

必要な材料をすべて準備します。紅鮭が冷凍されている場合は解凍します。魚をよく洗い、水気を切り、骨と皮を慎重に取り除きます。玉ねぎと人参の皮をむきます。ラップを用意します。

2

ステップ 2

紅鮭の切り身を小さく、きれいに切り分けます。

3

ステップ 3

切り身にした魚をボウルに入れます。醤油を加えて、それぞれの切り身に味が染み込むようにしっかりと混ぜ合わせます。

4

ステップ 4

魚に塩と赤唐辛子を振りかけます。スパイスが均等に行き渡り、魚に染み込むよう、もう一度丁寧に混ぜ合わせます。

5

ステップ 5

紅鮭の入ったボウルにラップをかけ、冷蔵庫またはその他の涼しい場所に最低30分間置いて、魚がよくマリネされるようにします。

6

ステップ 6

玉ねぎを薄い半月切りにして、料理に柔らかさと歯ごたえを加えましょう。

7

ステップ 7

人参は、他の材料と調和するように、粗めまたは中くらいのすりおろし器ですりおろしてください。

8

ステップ 8

マリネした魚を冷蔵庫から取り出します。刻んだ玉ねぎと人参を加えます。すべての材料が均等に混ざるように、よく混ぜます。

9

ステップ 9

少量の容器に水を注ぎます。

10

ステップ 10

水に酢酸を加えます。よく混ぜて、完璧なドレッシングを作ります。

11

ステップ 11

出来上がったドレッシングをスナックの入ったボウルに注ぎます。すべての味が一体となるよう、もう一度よく混ぜ合わせます。

12

ステップ 12

できあがったおつまみをラップで包みます。冷蔵庫に30〜40分ほど入れて、味をなじませ、風味を豊かにします。その後、お皿に盛り付けてお召し上がりください。

13

ステップ 13

出来上がった韓国風スナックを新鮮なレタスの葉の上に盛り付け、食欲をそそる見た目にしてから、冷やして食卓に出し、一口一口を味わってください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1100

kcal

27

タンパク質

57

脂質

133

炭水化物

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