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カボチャとドライアプリコットのジャム

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

1 サービング

0.0

カボチャとドライアプリコットのジャム

準備時間

30 分

調理時間

50 分

サービング

1

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

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このレシピについて

干し杏入りズッキーニジャムの驚くべき世界を発見してください。これは単なる甘いお菓子ではなく、食物繊維とビタミンの宝庫であり、干し杏の薬効が豊富に含まれています。若いズッキーニにも、熟しすぎたズッキーニにも最適で、新しい命を吹き込みたいときにぴったりです。干し杏は、風味の薄いズッキーニに軽い酸味のある鮮やかな味を与え、ジャムを繊細でわずかにスパイシーな香りで満たします。記載されている材料の量で、0.3リットルの瓶1つ分のジャムができます。

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材料リスト

合計材料数: 4

サービング:

1.

ズッキーニ - 1

2.

砂糖 - 4 大さじ

3.

ドライアプリコット - ½ カップ

4.

スペアミント - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

1%

脂質

1г

🍚

92%

炭水化物

120г

🥩

7%

タンパク質

9г

🔥

503

kcal

1日の摂取目安量

* 1 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

まず準備として、アプリコットをよく洗い、ペーパータオルに広げて完全に乾かします。次に、ズッキーニを洗い、余分な水分を拭き取るために丁寧にナプキンで拭きます。容量0.3リットルのスクリューキャップ付きの瓶を用意します。滅菌のため、瓶と蓋を沸騰したお湯に入れ、10分間煮沸します。

2

ステップ 2

ズッキーニの皮をむきます。半分に切って、柔らかい種のある部分を丁寧に取り除きます。ズッキーニを1〜1.5cmの角切りにします。

3

ステップ 3

角切りにしたズッキーニを鍋に入れ、砂糖を均等にまぶします。鍋を振って、砂糖が野菜全体によく行き渡るようにします。

4

ステップ 4

あんずを7〜8mm角に切ります。切った���んずを、砂糖を加えたズッキーニと一緒に鍋に入れます。

5

ステップ 5

ズッキーニとドライアプリコットを入れた鍋を中火にかける。沸騰するまで待つ。泡を取り除き、時々かき混ぜながら、とろみがつくまで約25〜35分間煮詰める。

6

ステップ 6

熱いジャムを滅菌した瓶に詰めます。蓋をしっかりと閉め、瓶を逆さまにします。ジャムが室温で冷めるまで待ち、その後、涼しい場所で保管してください。

7

ステップ 7

この美味しいズッキーニとドライアプリコットのジャムを、カリカリのライスケーキに添え、新鮮なミントを飾って特別な風味を加えてお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Дана

490

kcal

1

タンパク質

1

脂質

121

炭水化物

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