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Krystalの理想的なマリネ液はバーベキューやグリルチキンに最適です。

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

14 人分

5.0

1

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Krystalの理想的なマリネ液はバーベキューやグリルチキンに最適です。

プランに追加


準備時間

5 分

調理時間

50 分

人分

14

難易度

カテゴリー

  • グリルチキン

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このレシピについて

このバーベキューチキンマリネは、バルサミコ酢、ブラウンシュガー、ウスターソース、ごま油、そしてニンニクから作られており、どのチキンの部位にも優れた風味を与えます。

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:6

人分:

1.

ブラウンシュガー

2.

ごま油 - 2 大さじ

3.

- お好みで

4.

黒胡椒 - お好みで

5.

にんにく - お好みで

6.

醤油 - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

25%

脂質

34г

🍚

55%

炭水化物

76г

🥩

20%

タンパク質

27г

🔥

735

Kcal

1日の推奨摂取量

* 14 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ブラウンシュガー、酢、醤油、オリーブオイル、ウスターソース、ごま油、にんにく、こしょうを大きなボウルで砂糖が溶けるまで混ぜます。

2

ステップ2

フォークで4ポンドまでのチキンのピースを突き刺します。チキンをマリネに入れて、徐々に混ぜて覆います。ラップで覆い、少なくとも2時間または一晩冷蔵庫でマリネし、その後お好みの方法で調理します。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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916

Kcal

24

タンパク質

55

脂質

79

炭水化物

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