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準備時間
5 分
調理時間
50 分
人分
14
難易度
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このバーベキューチキンマリネは、バルサミコ酢、ブラウンシュガー、ウスターソース、ごま油、そしてニンニクから作られており、どのチキンの部位にも優れた風味を与えます。
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調理中
調理済み
予定
合計材料:6
人分:
ブラウンシュガー
ごま油 - 2 大さじ
酢 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
にんにく - お好みで
醤油 - お好みで
人分:
🥓
脂質
34г
🍚
炭水化物
76г
🥩
タンパク質
27г
🔥
Kcal
ブラウンシュガー、酢、醤油、オリーブオイル、ウスターソース、ごま油、にんにく、こしょうを大きなボウルで砂糖が溶けるまで混ぜます。
フォークで4ポンドまでのチキンのピースを突き刺します。チキンをマリネに入れて、徐々に混ぜて覆います。ラップで覆い、少なくとも2時間または一晩冷蔵庫でマリネし、その後お好みの方法で調理します。
指示に従って手順を実行してください