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準備時間
5 分
調理時間
5 分
サービング
1
難易度
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サンドイッチ、昼食の代わりに時々作ります。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
半熟のゆで卵 - 1 個
七面鳥の低脂肪ハム - 15 グラム
ミルクソーセージ - 30 グラム
1
ラヴァシュにトマト、ソーセージ、サワークリームをのせ、卵を割る
2
私は油なしでグリルしています。プログラムはサンドイッチを選びます。うまく巻けば何もこぼれず、今日は封筒がうまくできませんでしたが、それでもとても美味しかったです。
サービング:
脂質
9
炭水化物
1
タンパク質
8
カロリー