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サンドイッチ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

1 人分

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サンドイッチ

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準備時間

5 分

調理時間

5 分

人分

1

難易度

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このレシピについて

サンドイッチ、昼食の代わりに時々作ります。

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調理中

00%

調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:3

人分:

1.

半熟のゆで卵 - 1

2.

七面鳥の低脂肪ハム - 15 g

3.

ミルクソーセージ - 30 g

栄養成分

人分:

🥓

50%

脂質

9г

🍚

6%

炭水化物

1г

🥩

44%

タンパク質

8г

🔥

111

Kcal

1日の推奨摂取量

* 1 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ラヴァシュにトマト、ソーセージ、サワークリームをのせ、卵を割る

ラヴァシュにトマト、ソーセージ、サワークリームをのせ、卵を割る
2

ステップ2

私は油なしでグリルしています。プログラムはサンドイッチを選びます。うまく巻けば何もこぼれず、今日は封筒がうまくできませんでしたが、それでもとても美味しかったです。

私は油なしでグリルしています。プログラムはサンドイッチを選びます。うまく巻けば何もこぼれず、今日は封筒がうまくできませんでしたが、それでもとても美味しかったです。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

1284

Kcal

28

タンパク質

62

脂質

154

炭水化物

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