準備時間
5 分
調理時間
5 分
人分
1
難易度
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サンドイッチ、昼食の代わりに時々作ります。
材料の数: 3
人分:
半熟のゆで卵 - 1 個
七面鳥の低脂肪ハム - 15 g
ミルクソーセージ - 30 g
人分:
🥓
脂質
9г
🍚
炭水化物
1г
🥩
タンパク質
8г
🔥
kcal
ラヴァシュにトマト、ソーセージ、サワークリームをのせ、卵を割る
私は油なしでグリルしています。プログラムはサンドイッチを選びます。うまく巻けば何もこぼれず、今日は封筒がうまくできませんでしたが、それでもとても美味しかったです。
ステップごとの指示に注意深く従ってください