Додати до планів
Час підготовки
24 год.
Час приготування
30 хв.
Порції
5
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Маш із овочами на гарнір. Простий рецепт гарніру до м'яса риби чи курки.
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Всього інгредієнтів: 4
Порції:
Мак - 250 гр.
Перець чорний горошок - 2 гр.
Цибуля - за смаком
Морква - за смаком
Порції:
🥓
Жир
119г
🍚
Вуглеводи
23г
🥩
Білки
47г
🔥
Ккал
Маш замочити на добу у підсоленій воді. Зварити, попередньо замочений маш, сіль до смаку. Я варила 15 хвилин.
Цибулю і моркву почистити, нарізати кубиками і пасирувати в глибокій сковороді зі олією.
Злити воду з машу, якщо залишилася і викласти маш у сковороду до овочів, поперчити та акуратно перемішати.
Дотримуйтесь інструкцій покроково