MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Груші зелені з сиром

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

4 Порції

4.0

1

Додати до планів


Груші зелені з сиром

Додати до планів


Час підготовки

5 хв.

Час приготування

30 хв.

Порції

4

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Надзвичайно корисна страва для людей з інсулінорезистентністю. Саме зелені груші мають лікувальний ефект. Для сильнішої дії можна готувати з чистого сиру до 2% жирності, без цукрозамінника та яблучка. Груші набувають у запечному вигляді незвичайного смаку! А у поєднанні з сиром повноцінний сніданок. Добре вписуються у дієтичне меню.

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 4

Порції:

1.

Груша - 232 гр.

2.

Сир 5% - 125 гр.

3.

Брусниця - 52 гр.

4.

Яйце перепелине - 2 шт.

Факти про харчування

Порції:

🥓

16%

Жир

11г

🍚

47%

Вуглеводи

33г

🥩

37%

Білки

26г

🔥

321

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Сир протерти через сито. Додати до нього перепелині яйця, терте яблуко (третина), замінник цукру. Перемішати.

Сир протерти через сито. Додати до нього перепелині яйця, терте яблуко (третина), замінник цукру. Перемішати.
2

Крок 2

Груші зелені розрізати вздовж. Вибрати серцевину. Начинити їх сирною масою. Зверху на сир покласти морожену (можна і свіжу) брусницю злегка вдавлюючи в сир.

Груші зелені розрізати вздовж. Вибрати серцевину. Начинити їх сирною масою. Зверху на сир покласти морожену (можна і свіжу) брусницю злегка вдавлюючи в сир.
3

Крок 3

Поставити в духовку запікати за температури 180-220 градусів на 15-20 хвилин. Подавати гарячими. Смачного.

Поставити в духовку запікати за температури 180-220 градусів на 15-20 хвилин. Подавати гарячими. Смачного.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Листковий хліб на сковороді

Дана

1284

Ккал

28

Білки

62

Жир

154

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені