Додати до планів
Час підготовки
5 хв.
Час приготування
30 хв.
Порції
4
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Надзвичайно корисна страва для людей з інсулінорезистентністю. Саме зелені груші мають лікувальний ефект. Для сильнішої дії можна готувати з чистого сиру до 2% жирності, без цукрозамінника та яблучка. Груші набувають у запечному вигляді незвичайного смаку! А у поєднанні з сиром повноцінний сніданок. Добре вписуються у дієтичне меню.
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Всього інгредієнтів: 4
Порції:
Груша - 232 гр.
Сир 5% - 125 гр.
Брусниця - 52 гр.
Яйце перепелине - 2 шт.
Порції:
🥓
Жир
11г
🍚
Вуглеводи
33г
🥩
Білки
26г
🔥
Ккал
Сир протерти через сито. Додати до нього перепелині яйця, терте яблуко (третина), замінник цукру. Перемішати.
Груші зелені розрізати вздовж. Вибрати серцевину. Начинити їх сирною масою. Зверху на сир покласти морожену (можна і свіжу) брусницю злегка вдавлюючи в сир.
Поставити в духовку запікати за температури 180-220 градусів на 15-20 хвилин. Подавати гарячими. Смачного.
Дотримуйтесь інструкцій покроково