Добавить в планы
Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
30 мин.
Порции
4
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
О рецепте
Чрезвычайно полезное блюдо для людей с инсулинорезистентность. Именно зеленые груши обладают лечебным эффектом. Для более сильного действия можно готовить из чистого творога до 2% жирности, без сахарозаменителя и яблочка. Груши приобретают в запечном виде необыкновенный вкус! А в сочетании с творогом полноценный завтрак. Хорошо вписываются в диетическое меню.
В списках у 0 человек
В списках у 0 человек
Готовлю
Приготовлено
Запланировано
Список ингредиентов
Всего ингредиентов: 4
Порции:
Груша - 232 гр.
Творог 5% - 125 гр.
Брусника - 52 гр.
Яйцо перепелиное - 2 шт.
Факты о питании
Порции:
🥓
Жир
11г
🍚
Углевод
33г
🥩
Белки
26г
🔥
Ккал
Среднесуточная норма
Шаги приготовления
Шаг 1
Творог протереть через сито. Добавить к нему яйца перепелиные, тертое яблоко (треть), заменитель сахара. Перемешать.
Шаг 2
Груши зеленые разрезать вдоль. Выбрать сердцевину. Начинить их творожной массой. Сверху на творог положить мороженную (можно и свежую) бруснику слегка вдавливая в творог.
Шаг 3
Поставить в духовку запекать при температуре 180-220 градусов на 15-20 минут. Подавать горячими. Приятного аппетита.
Наслаждайтесь вашим блюдом!
Следуйте инструкциям пошагово