MealWings

Статьи

Diet

NEW

Груши зеленые с творогом

Maksym

@lekting

Сложность: Лёгкая

4 Порции

4.0

1

Груши зеленые с творогом

Время подготовки

5 мин.

Время приготовления

30 мин.

Порции

4

Сложность

Категории

  • Вареники с творогом

  • Десерты

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Чрезвычайно полезное блюдо для людей с инсулинорезистентность. Именно зеленые груши обладают лечебным эффектом. Для более сильного действия можно готовить из чистого творога до 2% жирности, без сахарозаменителя и яблочка. Груши приобретают в запечном виде необыкновенный вкус! А в сочетании с творогом полноценный завтрак. Хорошо вписываются в диетическое меню.

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 4

Порции:

1.

Груша - 232 гр.

2.

Творог 5% - 125 гр.

3.

Брусника - 52 гр.

4.

Яйцо перепелиное - 2 шт.

Факты о питании

Порции:

🥓

16%

Жир

11г

🍚

47%

Углевод

33г

🥩

37%

Белки

26г

🔥

321

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 4 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Творог протереть через сито. Добавить к нему яйца перепелиные, тертое яблоко (треть), заменитель сахара. Перемешать.

Творог протереть через сито. Добавить к нему яйца перепелиные, тертое яблоко (треть), заменитель сахара. Перемешать.
2

Шаг 2

Груши зеленые разрезать вдоль. Выбрать сердцевину. Начинить их творожной массой. Сверху на творог положить мороженную (можно и свежую) бруснику слегка вдавливая в творог.

Груши зеленые разрезать вдоль. Выбрать сердцевину. Начинить их творожной массой. Сверху на творог положить мороженную (можно и свежую) бруснику слегка вдавливая в творог.
3

Шаг 3

Поставить в духовку запекать при температуре 180-220 градусов на 15-20 минут. Подавать горячими. Приятного аппетита.

Поставить в духовку запекать при температуре 180-220 градусов на 15-20 минут. Подавать горячими. Приятного аппетита.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Мороженое из двух ингредиентов

Эмилия

1832

Ккал

34

Белки

150

Жир

82

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены