Додати до планів
Час підготовки
15 хв.
Час приготування
25 хв.
Порції
5
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Блендернуть, розкласти формами, запекти. Що може бути простішим! Смак страви заліковий!
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Всього інгредієнтів: 7
Порції:
Вівсяні висівки - 50 гр.
Перець чорний горошок - 1 гр.
Часник - за смаком
Сіль - за смаком
Кабачок - за смаком
Цибуля - за смаком
Бичачі яйця - за смаком
Порції:
🥓
Жир
25г
🍚
Вуглеводи
68г
🥩
Білки
31г
🔥
Ккал
Блендернуть кабачок, гриби і цибулю, додати яйця, борошно з висівок (побачила це борошно у ?Али? і відразу ж придбала) Посолити, поперчити, додати сухий часник
Перемішати
Розкласти за формами, змащеною олією Краще запікати в кокотницях або невеликих горщиках. Загалом, у порційній кераміці. Я ще спробувала в силіконовій формі для кексів. Виявилося, не дуже вдалий варіант для подальшого вилучення готового продукту.
Запікати на 180 градусах хвилин 25. Смачна як гаряча страва, так і холодна. Смачного!
Дотримуйтесь інструкцій покроково