Додати в плани
Час підготовки
30 хв.
Час приготування
1 год.
Порції
6
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
5.0
1
Запечені в духовці рибні котлети припадуть до смаку як дорослим, так і дітям.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Перець чорний горошок - 6 гр.
Розмарин сушений - 5 гр.
Тріска свіжа - 440 гр.
Яйця - за смаком
Цибуля - за смаком
1
Розморозити філе тріски. Можна і самостійно обробити тріску до філе. Обмити з двох сторін, просушити і натерти чорним перцем свіжозмеленим. Вичавити сік половини лимона та приправити розмарином. Залишити маринуватися на 10 хвилин.
2
Очистити цибулю ріпчасту. Яйце куряче вимити з милом. Змолоть чорний перець у ступці.
3
Цибулю дрібно нашаткувати. Пасерувати на оливковій олії до золотистого кольору.
4
Тріску прокрутити на м'ясорубці з великими гратами.
5
Додати у фарш цибулю, яйце, залишки перцю чорного меленого. Перемішати. Вдруге прокрутити на м'ясорубці із дрібним сито.
6
Зліпити котлетки мокрими руками. Скласти у форму для запікання. Поставити у духовку розігріту на 220 градусів. Готувати 20 хв.
Порції:
Жир
14
Вуглеводи
17
Білки
93
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings