MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Стрічка

NEW

Філе скумбрії мариноване з кунжутною олією заморожене

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

10 Порції

5.0

1

Додати до планів


Філе скумбрії мариноване з кунжутною олією заморожене

Додати до планів


Час підготовки

20 хв.

Час приготування

10 хв.

Порції

10

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Філе скумбрії мариноване з кунжутною олією, як заготовочка, - заморожена з кунжутною олією в контейнері в два шари

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 2

Порції:

1.

Скумбрія маринована - 640 гр.

2.

Олія кунжутна - 10 гр.

Факти про харчування

Порції:

🥓

37%

Жир

63г

🍚

14%

Вуглеводи

24г

🥩

49%

Білки

82г

🔥

999

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 10 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Готову скумбрію ріжемо на шматочки

Готову скумбрію ріжемо на шматочки
2

Крок 2

Один шар - поливаємо олією, накриваємо пакетом

Один шар - поливаємо олією, накриваємо пакетом
3

Крок 3

Другий шар, поливаємо олією

Другий шар, поливаємо олією
4

Крок 4

Закриваємо контейнер

Закриваємо контейнер
5

Крок 5

У морозилку

У морозилку

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Салат із червонокачанної капусти з яблуком та кукурудзою

Дарина Сіліна

428

Ккал

6

Білки

27

Жир

50

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені