PREMIUM
@lekting
Складність: Легка
10 Порції
5.0
1
Додати до планів
Додати до планів
Час підготовки
20 хв.
Час приготування
10 хв.
Порції
10
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Філе скумбрії мариноване з кунжутною олією, як заготовочка, - заморожена з кунжутною олією в контейнері в два шари
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Всього інгредієнтів: 2
Порції:
Скумбрія маринована - 640 гр.
Олія кунжутна - 10 гр.
Порції:
🥓
Жир
63г
🍚
Вуглеводи
24г
🥩
Білки
82г
🔥
Ккал
Готову скумбрію ріжемо на шматочки
Один шар - поливаємо олією, накриваємо пакетом
Другий шар, поливаємо олією
Закриваємо контейнер
У морозилку
Дотримуйтесь інструкцій покроково