MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Гарбузова запіканка в мікрохвильовій печі

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

5 Порції

4.0

1

Додати до планів


Гарбузова запіканка в мікрохвильовій печі

Додати до планів


Час підготовки

15 хв.

Час приготування

25 хв.

Порції

5

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Гарбуз - джерело вітамінів. Гарбузова запіканка красива, апетитна та дуже корисна. Можна використовувати як гарнір та окрему страву. Добре підійде для вечері, великі порції і немає переїдання.

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 3

Порції:

1.

Гарбуз - 328 гр.

2.

Розмарин сушений - 3 гр.

3.

Яйця - 1 шт.

Факти про харчування

Порції:

🥓

8%

Жир

3г

🍚

75%

Вуглеводи

27г

🥩

17%

Білки

6г

🔥

123

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 5 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Гарбуз подрібнити на блендері чи м'ясорубці.

Гарбуз подрібнити на блендері чи м'ясорубці.
2

Крок 2

Додати яйця.

Додати яйця.
3

Крок 3

Додати подрібнені пластівці геркулеса (вівсяна мука, за бажанням будь-яка мука).

Додати подрібнені пластівці геркулеса (вівсяна мука, за бажанням будь-яка мука).
4

Крок 4

Додати приправи та цибулю.

Додати приправи та цибулю.
5

Крок 5

Ретельно перемішати вилкою і поставити в мікрохвильову піч.

Ретельно перемішати вилкою і поставити в мікрохвильову піч.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Листковий хліб на сковороді

Дана

1284

Ккал

28

Білки

62

Жир

154

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені