Додати в плани
Час підготовки
45 хв.
Час приготування
35 хв.
Порції
1
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
4.0
1
Запіканка з горбушею,броколі та кокосовим молоком
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Перлова каша на воді - 165 гр.
Пюре з броколі - 50 гр.
Горбуша свіжа - 100 гр.
Абрикос консервований - 100 гр.
1
Зварити перловку кашу. З 34гр.перловки вийшло 165 гр.каші
2
Додати броколі
3
Зверху покласти горбушу
4
Залити все кокосовим молоком
5
Запікати в духовці при 190", хвилин 30-35,орієнтуйтеся по своїй духовці
Порції:
Жир
8
Вуглеводи
55
Білки
27
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings