MealWings

Статті

Diet

NEW

Яєчня-бовтанка

Эмилия

@emilyozerova

Складність: Легка

2 Порції

0.0

Яєчня-бовтанка

Час підготовки

15 хв.

Час приготування

15 хв.

Порції

2

Кухня

Росіянка

Складність

Категорії

  • Другі страви з молодих овочів

  • Страви з броколі

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Яєчня-бовтанка чудово підходить для швидкого сніданку. Тим паче, що складається ця страва з простих інгредієнтів. За бажанням можна доповнити її ковбасою, помідорами або сиром. А щоб сніданок вийшов кориснішим, візьміть свіжі домашні яйця з яскраво-оранжевим жовтком. Подавайте яєчню-бовтанку з будь-якими свіжими овочами або зеленню.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 6

Порції:

1.

Яйця С0 - 2 шт.

2.

Олія соняшникова рафінована - 1 ч.л

3.

Вода - 50 мл.

4.

Сіль - за смаком

5.

Перець чорний мелений - за смаком

6.

Помідор 3 шт. - 1 шт.

Факти про харчування

Порції:

🥓

21%

Жири

14г

🍚

59%

Вуглеводи

40г

🥩

21%

Білки

14г

🔥

364

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 2 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

У сковорідку з товстим дном влийте олію та поставте її на вогонь. Яйця вбийте в миску. Посоліть і поперчіть їх за смаком. Злегка збийте їх виделкою або вінчиком. Влийте до них воду кімнатної температури. Ретельно перемішайте.

2

Крок 2

Вилийте яєчну суміш у сковорідку. Як тільки вона почне схоплюватися, перемішуйте її лопаткою. Смажте яйця таким чином 2-3 хвилини, а потім зніміть з вогню.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Тріска смажена на сковороді

Эмилия

1845

Ккал

77

Білки

147

Жири

46

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені