Додати в плани
Час приготування
30 хв.
Порції
4
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Рубані котлети з курячого філе з томатно-яблучним соусом
5.0
1
Рубані котлети з курячого філе з томатно-яблучним соусом
У списках у 0 людей
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Коментарі
Порції:
Коріандр - 1 ч.л
Сухарі паніровочні - 5 ст.л
Куряче філе - 500 гр.
Яйця - 1 шт.
Цедра лимона
Цибуля - 1 шт.
Сіль - за смаком
Перець чорний мелений - за смаком
Помідори - 1 шт.
Яблуко - 1 шт.
Вода - 60 мл.
Петрушка - 3 пуч.
Часник - 1 зубч.
1
Розігріти духовку до 180°C і застелити деко пергаментним папером.
2
Візьміть 500 г курячого філе, дрібно порубайте гострим ножем, перетворюючи його в рубаний фарш. У великій мисці змішати фарш, сіль, перець, коріандр, лимонну цедру, цибулю та яйце.
3
Сформувати невеликі котлетки і запанірувати в панірувальних сухарях.
4
Викладіть на підготовлене деко і випікайте 15-20 хвилин, до повної готовності та золотистого кольору.
1
У невеликій каструлі змішати томат, яблуко, часник, томатну пасту, воду і петрушку. Посолити, поперчити і тушкувати 3 хвилини.
2
Перебити соус блендером до однорідної консистенції.
3
Подавайте котлети з томатно-яблучним соусом. Смачного!
Порції:
Жир
13
Вуглеводи
105
Білки
137
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings