Додати в плани
Час приготування
20 хв.
Порції
5
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Капустяний салат з авокадо і яблуком 🥑
4.0
2
Цей простий салат із білоголової капусти виходить легким і дуже цікавим на смак завдяки додаванню зеленого яблука та авокадо. Капуста надає салату об'єму та свіжості, яблука та лимонний сік - приємного кисло-солодкого смаку, а стиглий авокадо - горіхових ноток, ніжності та ситності. Спробуйте!
У списках у 0 людей
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Коментарі
Порції:
Капуста білокачанна - 300 гр.
Яблуко - 130 гр.
Авокадо - 170 гр.
Олія оливкова Monini Classico Extra Vergine - 3 ст.л
Сіль - за смаком
перець - за смаком
Зелень - 1 пуч.
Лимонний сік - 2 ч.л
1
Тонко наріжте капусту. Яблуко почистіть і видаліть серцевину. Вийняти кісточку з авокадо.
2
Нарізати яблуко і авокадо тонкими скибочками однакового розміру. Викладаємо капусту в салатник, посипаємо дрібкою солі та злегка приминаємо руками, щоб вона стала м'якшою та соковитішою.
3
Додаємо скибочки яблука та авокадо.
4
Збризніть яблуко та авокадо лимонним соком. Заправляємо салат оливковою олією. Додаємо мелений перець і, за потреби, ще трохи солі.
5
Все добре перемішуємо. Подавати салат з капусти з авокадо та яблуком у салатнику. За бажанням можна прикрасити свіжою зеленню.
Порції:
Жир
80
Вуглеводи
45
Білки
11
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings