MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Риба в тесті в духовці

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

4 Порції

4.5

2

Додати до планів


Риба в тесті в духовці

Додати до планів


Час приготування

1 год.

Порції

4

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Риба в тесті в духовці

Риба

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 9

Порції:

1.

Рибне філе - 300 гр.

2.

Тісто листкове дріжджове Талосто - 500 гр.

3.

Твердий сир - 200 гр.

4.

Жовтки яєчні - 1 скл.

5.

Кунжут - 1 ч.л

6.

Зелень - за смаком

7.

Сіль - за смаком

8.

Перець чорний мелений - за смаком

9.

Сир - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

39%

Жир

289г

🍚

34%

Вуглеводи

254г

🥩

27%

Білки

204г

🔥

4185

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Розігрійте духовку до 180°С.

2

Крок 2

Філе риби наріжте на порційні шматки, посоліть і поперчіть.

3

Крок 3

Зелень дрібно наріжте і змішайте з|із| сиром.

4

Крок 4

Тісто розкачайте у тонкий пласт і наріжте квадратами.

5

Крок 5

На кожен квадрат покладіть шматок риби і трохи начинки з сиру та зелені.

6

Крок 6

Накрийте тісто з рибою іншим квадратом і защипніть краї.

7

Крок 7

Викладіть заготовки на противень, застелений пергаментом. Зробіть надрізи по центру, щоб тісто не надулося.

8

Крок 8

Збийте яйце з водою і змастіть заготовки. Посипте кунжутом.

9

Крок 9

Випікайте у духовці 20-25 хвилин до золотистої корочки. Смачного!

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Здобні равлики із заварним кремом

Эмилия

4165

Ккал

86

Білки

197

Жир

523

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені