MealWings

Статті

Diet

NEW

Гаспачо із зелених помідорів

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

5 Порції

0.0

Гаспачо із зелених помідорів

Час підготовки

1 год.

Час приготування

25 хв.

Порції

5

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Гаспачо із зелених томатів — звучить щонайменше інтригуюче. Зелені — невже ті, недозрілі з «країни вічнозелених помідорів»? Ті, які так люблять засолювати на зиму дбайливі господині, щоби не пропадали? Ні і ще раз ні! Якщо ви десь в інтернеті підглянули рецепт гаспачо із незрілих зелених помідорів, не ведіться! Це не тільки несмачно, а й не корисно. У незрілих томатах міститься соланін - токсична речовина, за яку вам організм спасибі не скаже. І щоб його максимально позбутися, потрібно або теплова обробка, або тривале вимочування. Ну, справді, яке тут гаспачо… Ми приготуємо гаспачо з правильних зелених помідорів — тих сортів, які в стиглому вигляді зберігають яскравий зелений колір. Допитливим садівникам давно відомі їхні назви: «малахітова скринька», «ірландський лікер», «зелена ласунка», «мускусна зебра», «бурштинова кімната»… А чого вартий один тільки «бунтівний винищувач БТ-16»! Втім, якщо у вас немає під рукою або на городі стиглих та ароматних зелених «зебр», «криптонітів» та «винищувачів», можете використовувати овочевий фізаліс, або томатільо. Теж немає? Замініть зелені помідори в рецепті червоні - і все вийде. Важливо зрозуміти, що гаспачо має незліченну кількість варіацій. Одні інгредієнти можна замінювати на інші, а пропорції підганяти під свій смак.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 13

Порції:

1.

Стиглі зелені помідори - 800 гр.

2.

Зелений солодкий перець - 200 гр.

3.

Огірок - 200 гр.

4.

Авокадо 1 шт. - 100 гр.

5.

Цибуля ріпчаста - 60 гр.

6.

Часник - 3 зубч.

7.

Лайм - 1 шт.

8.

Свіжа зелень (базилик, петрушка, м'ята, естрагон) - 30 гр.

9.

Оливкова олія extra virgin - 3 ст.л

10.

Хересний чи винний оцет - 1 ст.л

11.

Кетчуп Махєєв з аджикою та куміном - ½ ч.л

12.

Зелений перець чилі до смаку - за смаком

13.

Сіль - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

39%

Жир

67г

🍚

49%

Вуглеводи

84г

🥩

12%

Білки

21г

🔥

1009

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 5 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Щоб очистити помідори, виріжте в них плодоніжки, а з протилежного боку на шкірці зробіть хрестоподібні надрізи. Зануріть томати в каструлю з окропом на 10-20 секунд і швидко перекладіть в миску з крижаною водою.

2

Крок 2

Вийміть помідори з миски з водою і зніміть шкірку. Видаляти насіння чи ні – справа смаку. Легше це зробити так: розріжте помідори навпіл поперек і вискоблить насіння між перегородками ножем або кінцем чайної ложки.

3

Крок 3

Наріжте помідори, огірки, солодкий перець і чилі довільними шматочками, подрібніть цибулю та часник. Пробийте овочі блендером до пароподібного стану. Можна це робити в чаші блендера частинами, а потім перекласти в каструльку і попрацювати занурювальним блендером.

4

Крок 4

Дрібно порубайте зелень. Насіння куміну добре подрібніть у ступці маточкою. Всипте в овочеве пюре подрібнену зелень, кумін і сіль, пробийте ще раз блендером.

5

Крок 5

Додайте в овочеву суміш оливкову олію, хересний оцет. Видавіть сік із лайма. Добре перемішайте. Спробуйте та відрегулюйте кількість солі та оцту за смаком.

6

Крок 6

Поставте гаспачо із зелених помідорів у холодильник хоча б на 1–2 години. Це потрібно для того, щоб суп не тільки добре охолодився, а й настоявся. До речі, наступного дня він буде ще смачнішим. Подавайте гаспачо у склянках або мисках, з гарніром зі свіжої зелені та дрібно нарізаних овочів.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Рис з куркою та овочами на сковороді

Дарина Сіліна

2362

Ккал

91

Білки

96

Жир

274

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені