Додати в плани
Час приготування
45 хв.
Порції
4
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Пшоняна каша в східному стилі, ситна та ароматна.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Пшоняна крупа - 250 гр.
Баклажан - 2 шт.
Часник - 2 зубч.
Вода - 480 мл.
Вершкове масло для змащування готових коржів - 30 гр.
Оливкова олія «екстра вірджин» - 60 мл.
Насіння зіри - 1 ч.л
Сіль - за смаком
1
Дуже ретельно, в 6-7 водах промийте пшоно - вода, що стікає, повинна бути абсолютно прозорою. Викладіть крупу в сито та обсушіть.
2
У каструлі об'ємом не менше 2,5 л розігрійте вершкове масло, всипте сіль, зіру та крупу. Обсмажте пшонку на слабкому вогні, помішуючи, приблизно 2 хв.
3
Влийте киплячу воду, ретельно перемішайте, доведіть до кипіння. Закрийте кришкою та варіть на середньослабкому вогні до м'якості пшонки, 20–25 хв. (залежить від якості крупи).
4
Тим часом роздавіть, очистіть та подрібніть часник. Баклажани наріжте кубиками зі стороною 2 см. Обсмажте баклажани в оливковій олії до повної готовності. Посипте часником, посоліть, ще трохи обсмажте.
5
Зніміть каструлю з кашею з вогню, додайте|добавляйте| баклажани, перемішайте, закрийте і дайте настоятися 15-20 хв.
Порції:
Жир
95
Вуглеводи
186
Білки
33
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings