MealWings

Статті

Diet

NEW

Пісні голубці з рисом

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

4 Порції

0.0

Пісні голубці з рисом

Час підготовки

20 хв.

Час приготування

1 год.

Порції

4

Складність

Категорії

  • Пісні другі страви

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Пісні голубці з рисом готуються за тим самим принципом, що й традиційні: начинка загортається листя капусти. Тільки, зрозуміло, серед інгредієнтів ви не знайдете м'яса та й у соусі немає вершків чи сметани. При цьому смак голубців, приготовлених за нашим рецептом, дуже виразний і насичений, завдяки овочам у начинці з рисом. Соус, в якому гасять голубці, заслуговує на особливу увагу: до його складу входить грузинський сацебелі і трохи аджики. Виходить надзвичайно оригінально, яскраво, пікантно!

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 15

Порції:

1.

Капуста білокачанна - 1 шт.

2.

Рис круглозерний шліфований - 400 гр.

3.

Цибуля ріпчаста - 200 гр.

4.

Солодкий перець - 150 гр.

5.

Селера - 100 гр.

6.

Помідори - 100 гр.

7.

Морква - 100 гр.

8.

Часник - 20 гр.

9.

Хмелі-сунелі - 5 гр.

10.

Мікс пряної зелені (базилік, кріп, петрушка) - 15 гр.

11.

Рослинна олія - 150 мл.

12.

Соус сацебелі - 200 гр.

13.

Аджика - 10 гр.

14.

Сіль - за смаком

15.

Молотий чорний перець - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

25%

Жири

156г

🍚

70%

Вуглеводи

431г

🥩

4%

Білки

25г

🔥

3326

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Підготуйте всі інгредієнти пісних голубців із рисом. Капусту очистіть від верхнього листя. У великій каструлі (у неї має поміститися качан повністю) доведіть до кипіння воду і посоліть її.

2

Крок 2

Опустіть капусту в киплячу воду. Як тільки качан почне змінювати колір і розкриватися, діставайте його, обережно підрізайте листя біля основи та знімайте їх. Потім знову опускайте в киплячу воду і за деякий час знімайте другий шар. Так продовжуйте і надалі. Найменше листя не знадобиться.

3

Крок 3

Рис промийте, змінюючи воду, доки вона не стане прозорою. Налийте в каструлю 800 мл води та доведіть до кипіння. Трохи посоліть. Додайте рис, перемішайте та варіть 15 хвилин на слабкому вогні. Відкиньте на сито. Промийте рис проточною водою.

4

Крок 4

Приготуйте овочі для начинки голубців. Цибулю дрібно наріжте. Моркву очистіть та натріть на великій тертці. З солодкого перцю видаліть насіння та перегородки та наріжте його маленькими кубиками. Селера наріжте тонкими скибочками.

5

Крок 5

У сковороді нагрійте олію. Додайте всі підготовлені овочі. Помішуючи, смажте на середньому вогні 5 хвилин|мінути|. Помідори наріжте кубиками, часник і пряну зелень порубайте.

6

Крок 6

Додайте разом із помідорами в сковороду зі смаженими овочами. Смажте ще 3 хвилини. Додайте до овочів рис та зніміть з вогню. Посоліть і поперчіть до смаку. Перемішайте.

7

Крок 7

Начинку, що вийшла, розкладете по листю капусти і загорніть. Покладіть голубці в каструлю. Соус сацебелі розведіть невеликою кількістю теплої води, щоб він набув більш рідкої консистенції. Додайте аджику та перемішайте. Трохи посолити.

8

Крок 8

Залийте соусом голубці у каструлі. Поставте на вогонь та доведіть до кипіння. Готуйте голубці у соусі на середньому вогні, прикривши каструлю кришкою близько 25 хвилин.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Булочки фаршировані грибами в аерогрилі

Дарина Сіліна

1056

Ккал

53

Білки

86

Жири

51

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені