Додати в плани
Час приготування
40 хв.
Порції
6
Складність
Категорії
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
5.0
1
Густий, насичений, ситний, із яскравим багатим смаком! Суп Гамбо існує в багатьох варіантах. Пропоную вам класичний спосіб приготування на курячому бульйоні з додаванням морепродуктів та овочів. Страва дуже корисна і смачна, справжній делікатес!
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Креветки очищені заморожені - 300 гр.
Рибне філе - 200 гр.
Квасоля стручкова - 300 гр.
Бульйон курячий - 1 л.
Мал - 4 ст.л
Лавровий лист - 1 шт.
1
Як зробити класичний суп гамбо? Підготуйте усі потрібні інгредієнти. Замість червоної риби можна використовувати філе білої риби, а соєвий соус можна замінити вустерським або зовсім виключити зі списку продуктів.
2
Насамперед потрібно приготувати рис. Для цього промийте його до чистої води та відваріть згідно з інструкцією на упаковці.
3
Цибулю та часник очистіть від лушпиння. Наріжте їх дрібно і пасеруйте на невеликій кількості олії. Для гамбо краще використовувати каструлю з товстим дном.
4
Коли цибуля стане прозорою, влийте в каструлю томати у власному соку. Їх можна замінити свіжими помідорами та томатною пастою. Все перемішайте та залиште на дві-три хвилини. Полум'я при цьому зменшіть до середнього.
5
Стручкову зелену квасолю наріжте на невеликі фрагменти. Для супу чудово підійде як свіжа, так і заморожена квасоля. Полум'я збільште та дочекайтеся моменту закипання овочів.
6
Готуйте під кришкою на слабкому вогні близько 5 хвилин.
7
Червону чи білу рибу наріжте шматочками однакового розміру. Морський коктейль, який складається з креветок, мідій, каракатиць, кальмарів і гребінців відкиньте на друшляк і промийте під проточною холодною водою, щоб видалити крижану скоринку.
8
Влийте в каструлю курячий бульйон. Якщо у вас немає бульйону, то використовуйте звичайну воду, суп вийде все одно дуже смачний і наваристий. Скільки взяти бульйону? У мене 1л. і я отримала в результаті густий суп. Якщо ви любите рідкіші перші страви, то налийте рідини трохи більше.
9
Після закипання відправте рибу в каструлю. Готуйте 3-5 хвилин.
10
Додайте морепродукти та влийте соєвий соус.
11
Після повторного закипання додайте|добавляйте| лавровий лист, вогонь зменшіть до середнього і варіть до готовності всіх продуктів. На це піде небагато часу (хвилин 5-7). Якщо морепродукти переварити, вони стануть жорсткими і сухими.
12
Додайте в суп відварений рис. Все перемішайте. Спробуйте на смак і при потребі досоліть. Вогонь збільшіть, щоб суп закипів.
13
Посипте свіжою зеленню, дрібно нарізаною. І одразу ж зніміть гамбо з вогню.
14
Дайте настоятися під кришкою 5-10 хвилин і подайте. За бажанням посипте суп меленим чорним перцем.
Порції:
Жир
17
Вуглеводи
68
Білки
104
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings